十大祛湿茶排名,广东天气湿热，该喝什么茶有用又方便呢？

湿热十大祛湿茶排名，也算是广东的招牌气候了，在这个气候下，身处广东地区的人们都易患上湿气，尤其在春夏之交的时候。当然了，广东人经常会喝凉茶、煲汤等食补方式来祛湿降火，那么在广东湿气最重的这个时候，喜欢喝茶的朋友适合喝什么茶好呢？

什么是湿气？吃肉过多，食物被污染，运动量少，身体阴胜阳虚都易患上湿气，湿气是最容易渗透的。

在气候干燥的情况下，即使再冷人体都能够接受。但如果湿气过重就会让人非常难受，如果湿气遇热，就成为了湿热。

湿气遇风就成了风湿，湿气在皮下就会形成肥胖，所以湿气重对人体健康有很大的隐患。身体有湿气，也意味着脾虚。

广东湿热天气适合喝绿茶方便又有用绿茶，是饮用最为广泛的一种茶，它的特点是汤清叶绿。 由于绿茶没有经过发酵，最大程度的保留了茶树鲜叶中最原始的物质。其中茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分得到了大量的保留，这就提供了绿茶保健功效的基础。

喝茶利尿，可排除体内部分湿气，绿茶是茶中最好的选择，不仅利尿还可以清热解毒。同时，绿茶的冲泡也十分方便，取点茶叶投入杯中，倒入沸水即可品饮，特别适合办公时饮用。

在广东湿热天气最盛的时候，刚好也是绿茶春茶上市的时候，喜欢喝茶的茶友这个时候可选择多喝绿茶。此时喝绿茶既有护肝的作用，又能抗菌，可以增强肝脏排毒功能，提高免疫力，还能调节人体的脂肪代谢。

喝绿茶，老乾推荐老家自产的中国十大名茶之一的六安瓜片，有兴趣的朋友可以私聊。

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春季祛湿茶配方是怎么样的呢？

  1、枸杞薏米茶

　　做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
  

　　功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶 养肝明目又利水祛湿，宜在 春季 养生饮用。

　　2、茯苓薏米姜茶

　　做法：茯苓15-20g，薏米20g，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。
  加入生姜，点火，煮开后，转小火煎煮30分钟，水差不多只有一碗时，关火，趁热喝。第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟。还可以再喝一次，继续加水，煎20分钟。

　　功效：茯苓不但去湿还健脾胃，再加上 暖胃的姜，很适合胃不好、胃寒的人饮用。
  

陈皮茯苓茶

　　做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。

　　功效：健脾利湿，化痰 减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

二花蜜茶

　　做法：木棉花10克， 槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

　　功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

五花茶

　　做法： 金银花、杭白菊、 扁豆花、 鸡蛋花、木棉花各15克、鲜 土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。

　　功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。

辛凉饮

　　做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、 白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

　　功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿 季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。

木棉 砂仁饮

　　做法：木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，冲入沸水，加盖10分钟，即可饮用。

　　功效：具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。