老爱做梦因为什么,经常爱做梦，并且总是很累的梦，怎么办？

因为你有烦心的事情在心上你就会很累老爱做梦因为什么，并且晚上的时候经常的会做梦，担心着一件事情，日有所思，夜有所梦，你白天有事情总想着，你到了晚上你就会以梦的形式呈现出来。

1：不要老是想着，而是以行动的方式去做。做好准备，万事俱备只欠东风，不要临时抱佛脚，不要焦虑着，而是以放松的心态面对。

2：睡觉的时候，你可以听一听轻柔的音乐。内心会更着美妙的旋律此起彼伏，感觉歌词写出了自己内心的深处。提高你的思想，音乐能缓解你的疲劳感，让你的心情放松。

3：睡觉的时候看点书籍，提高自身的修养。当你心存杂志的时候，看书可以让你净化心灵，排除掉内心的污垢。看书可以让你的思想健康，不在焦虑，不在恐惧。读书就是和高尚的人在谈话。使你的心不会那么累。

4：你可以在睡觉的时候，吃一些牛奶，牛奶是有助于睡眠的，不宜喝多。到早上可以吃三四颗核桃，核桃补脑，含有亚油酸和亚麻酸，吃了对身体比较好。或者吃点香蕉，香蕉是黄色的，黄色的食物有助于愉悦心情，使你不会那么的累，提高你的睡眠。生活习惯也要调理好，你就不会那么累。

5：心里暗示法：时常告诫自己去努力奋斗，人生没有结果，只有后果和结果。世界上什么药都有，就是后悔药没有。所以，你想要有收获，就必须要去努力。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。

6：调节好心态，心态决定一切，细节决定成败。心态积极乐观的人看到的就是积极乐观的一面，而心态悲观消极的人看到的就是悲观消极的一面。所以，心态一定要调节好，学会控制好自己的情绪，想想好事情，你就会有希望，不会那么累了。

经常爱做梦的你是因为白天有让你担忧的事情，日有所思，夜有所想。所以，不要想那么多，放松心情，努力奋斗的去做好。抛弃掉让你烦心的事，你就不会那么累。今日准备好，明日就去挑战，不要焦虑，一切皆有可能。

总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？

心肾不交。心火旺盛，肾虚。

根据中医五行，心属火，肝属木，肺属金，胃属土，肾属水，五行相生相克互相制约维持体内气血平衡保证身体健康。肾水循督脉上升，心火循任脉下降，交接循环运行，构成整体平衡。但是如果肾虚，肾水动力不足无法上升制约心火(火的属性———向上)，或者心火旺盛无法下降滋养肾水，便会造成身体相关部位阴阳失衡，那么，不适症状便会不可避免了。所以，失眠，多梦的调理方法:1，泻火2，补肾。一，少思少想少熬夜，做到起居有常饮食有节劳逸结合，端正心态知足常乐；二找别人做做理疗比如按推、艾灸等疏经通络或多运动锻炼练练八段锦、大极拳等；三，平衡饮食，补充气血

老爱做梦是健康有异样的征兆？

【2017-11-27 中华医学科普回答】如题，我们常听有人说：“这几天总是整夜做梦，休息不好，白天没有精神。” 睡觉时做梦果真影响大脑休息吗?

睡眠是一种生理现象，通过睡眠可以使整个机体得到充分休息。而梦也是睡眠时所产生的一种生理现象，睡眠与梦好比人在阳光下与影子的关系一样，是分不开的。 笼统地说，睡眠可分为两种状态，一种是慢波睡眠，一种是快波睡眠。人在入睡之后，必须经过慢波睡眠方可转入快波睡眠，然后这两种睡眠状态要交替出现4～6次。每一次慢波睡眠约60～90分钟，快波睡眠约15分钟左右。在这两种睡眠状态下所做的脑电图有很大差别。

一般认为梦就是在快波睡眠状态中产生的，如果此时被叫醒则会说他正在做梦，而且内容生动离奇，记忆清晰；如果是在慢波睡眠状态下被叫醒，则很少有人讲在做梦。由此可见，做梦是睡眠时脑的正常活动，在正常健康的情况下，梦并非有害，也不会影响大脑休息。由于对梦境的回忆，有很大的个体差异，所以，有的人说他从不做梦，实际上是他遗忘了。

如果有的人说一夜总是在做梦，那是因为他醒来时刚好是在快波睡眠状态或刚刚进入慢波睡眠状态。 至于有的人说总是做恶梦，那就和白天的精神状态有关了，如果白天焦虑不安、恐惧、抑郁，则往往做恶梦，反之亦然。这就是人们常说的“日有所思，夜有所梦”，“要想睡得好，白天勿烦恼”。由此可见，把白天的萎靡不振和不快都归咎于夜间做梦是不对的。

而获诺贝尔生理医学奖及医学奖的英国人克里克则指出，“只要做了梦，人的头脑就会灵敏”。他认为做梦可以消除大脑中无用的信息。如果你做梦，就无法对白天接收到的千万条信息进行筛选和去粗取精，那样反而对大脑有害。

加拿大研究者也发现，那些做梦时间长的学生，学得快，也记得牢。道理很简单，既然做梦是一个温故知新，刷掉不必要记忆的过程，做梦多的人记忆力当然就好了。以色列神经学家卡尼的最新研究表明：做梦能使睡前几小时学过的知识更容易记住。所以，做梦是人自身的一种需要，做梦有很多好处、

在日常生活中，我们完全没有必要因为做梦多而烦恼。

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