梦见好多梦境起不来,为什么一醒来，就记不住自己做的梦？

用三分之一的人生来睡觉梦见好多梦境起不来，用四分之一的睡觉时间来做梦，却依然想不起来其中任何一个。这样的记忆力也是没法要了。

记忆力却说：这锅我不背！

梦境通常出现在睡眠的第三个阶段—快速眼动期。这时候的眼睛转的飞快，四肢却被大脑强行麻痹，以防你肢体动静太大扯到。前额皮质失常是神经疾病患者梦境提取失败的主要原因。但这跟普通人又有什么关系呢？

人类大脑作为一台超智能计算机，那些既没流量爆点又踩不到用户痛点的梦中信息会被很快刷掉。那些擅长把自己的梦境做成爆款，醒来后还停留在记忆榜单上的人到底是怎么做的呢？扒了他们的大脑来瞧一瞧。

已知清醒时刻的脑电波平均值是8—12赫兹，入睡之后，波幅下降，大脑就不再压抑自己的天性，梦越做越少儿不宜。科学家找来一群人，在他们耳边持续播放轻音乐，音乐间隙夹杂他们的名字直到睡着。梦境记忆高手睡眠中的脑电波曲线低而平缓，经常交回忆白卷的选手脑电波则像过山车。睡眠越浅的人梦境产量越低。与此同时，梦境短片的保存率则取决于觉醒瞬间，大脑会在醒来时解码画面信息，存入记忆库，醒来次数越多，大脑保存的信息就越多。

总结起来就是：整晚睡得很沉，且中途多次被惊醒，梦境才能既有产量又有存活率。想保留一点美好的回忆太难了！