梦见老婆生完孩子变瘦了,生完孩子多久是瘦身黄金期？

你好！产后瘦身的黄金时间是在产后42天到6个月内梦见老婆生完孩子变瘦了。

此时恶露基本干净，子宫也基本复原。

如果是母乳喂养的宝妈，不要着急瘦身，需要保证每天摄入充足的营养，才能确保母乳的正常供给。

如果不得不人工喂养的宝妈，可以尝试先从每日的食谱入手，减少每日主食的摄入量，少油少盐。

身体情况允许的话可以从健步走开始适量运动。

如果需要力量训练的话，一定要先评估腹直肌分离情况，产后不宜进行高强度的有氧及力量训练噢！

平时，在家可以试着做深呼吸运动，吸气--慢慢吐气，感受腹肌的运动。另外每日进行凯格尔运动，促进盆底肌的恢复。

为什么生完宝宝瘦不下去？什么原因呢？

我是派球育儿经，一名怀有二胎的准妈妈。

为什么有的人生完宝宝后依旧瘦不下来？生活中我们总会发现，有些妈妈生完小孩后迅速回到孕前的体重，而有的妈妈则是胖胖的，甚至比孕前胖几十斤，这是为什么呢？

一 孕期补的太厉害

现在有些准妈妈们从知道怀孕开始，就开始大补。婆婆和老公也生怕腹中的孩子营养不够，不但每日三餐营养过剩，上午下午各加餐一次，而且各种营养品都轮番上阵，导致孕妈妈体重增长快速，生之前就一身胖肉了。

等生完孩子才发现孩子加胎盘、羊水等其他的东西也才十来斤，剩余的体重都留给了自己。一下子多了那么多体重，要减下来也需要时间。

二 母乳喂养

我们都知道母乳喂养是会帮助产妇减肥的，但是很多人进入一个误区，以为母乳喂养就需要多吃多喝。

尤其月子期间为了身体恢复，每天六顿正餐加点心。为了让母乳更充足，产妇更是放开自己的食量，进入暴饮暴食的阶段，导致越是母乳喂养，产妇还更胖。

三 得不到运动

产后六个月是减肥黄金期，是体内脂肪游离状态，母乳喂养不建议节食，但是要坚持运动，要恢复到原来的体重还是比较容易的。

有些产妇不愿意运动，可能也是一个人照顾孩子没时间运动，所以体重一直居高不下。

我们小区里就有几位妈妈的身材还是胖胖的，原因就是没人帮忙照顾孩子，想去跑个步都不行，一天到晚围绕着孩子，怎么可能瘦下来。

四 自身体质原因

就像我们平时生活中会遇到的人不一样，有些人怎么吃都不会胖，而有些人夸张点说，喝个白开水都会胖。

到了产后这种体质差异就更明显了，有些人生完没怎么运动就慢慢瘦下来了，而有些人即使一个人带孩子很累都没见瘦。这种也是没办法的事了。

虽说生完孩子后各位妈妈很辛苦，但是为了自己能有好看的衣服穿，能让自己心情更愉悦一些，还是建议在科学基础上减肥成功，让自己更自信哦！

（图片来源网络）

生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？

生完孩子之后，产妇体重掉多少斤才算正常？怀孕期间，孕妇为了满足胎儿发育的需要，需要增加各种营养的摄入量，怀孕后很多孕妇看到美食总忍不住要吃，结果暴饮暴食，胎儿发育良好，但是孕妇的体重却蹭蹭蹭地往上涨，孕妇唯有盼望分娩后体重能减轻体重，但是产后女性的体重真的能恢复从前吗？

生完孩子后，产妇的体重会减轻多少斤？孕期孕妇的体重增长主要提现在以下几个方面：

1.胎儿3.5公斤。

2.胎盘，子宫，羊水，一共是2.5千克。

3.母体储备，液体残留，血液，一共是5.9千克。

孕妇体重总增长在11.9千克，也就是23.8斤。

生完孩子后，产妇的体重变化，是根据产妇孕期的体重增长量来决定的。一般来说，孕期在孕期会增长20-25斤，但是分娩后，孕妇体重会减少10斤左右，主要是胎儿，胎盘，羊水量，孕妇体液和血液的流失。

如果孕期孕妇的身体管理得比较好，那么分娩后，身体会跟孕前相差不是很大。

如果胎儿的体重在8-15斤，那么孕妇的体重降低会更明显。如果胎儿体重在5-6斤，这样孕妇的体重下降很少。

分娩后，孕妇如何恢复身材？1.坚持母乳喂养。

母乳喂养不但给胎儿提供最好的营养，而且也能让孕妇更快恢复身材，有些准妈妈一直给宝宝吃母乳，几个月后，腹部的赘肉慢慢消失了。

2.月子期和哺乳，饮食上要清淡有营养，不能过于油腻。

3.保持运动的习惯。

准妈妈体内脂肪越多，糖分含量越高，身体越肥胖，尤其是经常喝催乳汤的妈妈，更加需要适量的运动。

运动能减掉腹部，大腿和手臂的赘肉，让准妈妈恢复好身材。

4.适当使用束缚带。

如果准妈妈腹部肌肉比较松弛，那么产后身体恢复后，可以使用束缚带，它能从一定程度改善腹部松弛的状态。