失眠多梦怎么回事女性,经常失眠多梦是什么原因？

经常睡觉失眠多梦是怎么回事失眠多梦怎么回事女性？

经常睡觉失眠多梦的原因包括：生理因素、精神心理因素、身体疾病、服用药物和其他物质等，具体如下。

生理因素：乘坐车、船、飞机时，睡眠环境发生变化，可能导致失眠；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。 精神心理因素：如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等均是引起失眠的重要原因。精神障碍一般均伴有睡眠障碍。 身体疾病：引起失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑血管疾病等。 服用药物和其他物质：服用中枢兴奋药物可导致失眠；茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠；酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅。长期酗酒的人，如果骤然戒酒也会因戒断反应引起失眠，建议逐渐戒酒。 本内容由中国人民解放军陆军总医院 神经内科 副主任医师 李娟审核

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总是失眠，爱做梦，是怎么回事呢？

心肾不交。心火旺盛，肾虚。

根据中医五行，心属火，肝属木，肺属金，胃属土，肾属水，五行相生相克互相制约维持体内气血平衡保证身体健康。肾水循督脉上升，心火循任脉下降，交接循环运行，构成整体平衡。但是如果肾虚，肾水动力不足无法上升制约心火(火的属性———向上)，或者心火旺盛无法下降滋养肾水，便会造成身体相关部位阴阳失衡，那么，不适症状便会不可避免了。所以，失眠，多梦的调理方法:1，泻火2，补肾。一，少思少想少熬夜，做到起居有常饮食有节劳逸结合，端正心态知足常乐；二找别人做做理疗比如按推、艾灸等疏经通络或多运动锻炼练练八段锦、大极拳等；三，平衡饮食，补充气血