八种东西别放床头,晚上睡觉手机放床头对大脑会有伤害吗？

随着智能手机的不断普及以及手机网络的不断进步，现在许多人都离不开手机，特别是晚上睡觉之前，许多人在关灯之后仍然还在玩手机，而玩完手机之后更是将手机直接放在枕头边。那么，晚上睡觉时将手机放在床头或者枕头边对大脑会有伤害吗八种东西别放床头？下面，我就跟大家聊一聊这个问题，以及如何避免在睡觉时手机对我们产生的伤害。

一，晚上睡觉前将手机放在床头甚至枕头边对大脑会有伤害吗？我相信许多人都会有这个习惯，那就是在晚上睡觉之前，甚至关灯之后仍然在玩手机，刷头条、刷抖音、刷微博、看电影、看电视等，当看累之后就将手机放在枕头边或者床头。而我本人同样也有这个习惯，每天晚上刷完头条之后，都是将手机放在床头。后来发现，原来我一直都在毒害自己。

那么，长时间将手机放在床头睡觉的话，会对我们的大脑有伤害吗？

对于这个问题，其实到目前来说，并没有可靠的实验数据证明手机辐射对人体确实有危害，但是通过查阅资料可以知道，很多人都认为手机辐射对人体有伤害，因为很多人有亲身经历过，当长时间将手机放在床头睡觉时，不仅容易导致头晕、失眠等，还会影响第二天的精神状态。因此，这个问题其实我们是不容忽视的。

这是因为当我们在使用手机时，也就是手机在联网的情况下，手机会不断向发射基站传送波长在750nm至1mm之间的高频电磁波，这些无线电波或多或少都会被我们的人体吸收，从而有可能改变人体的组织，对人体的健康带来一定的影响。

而据相关科学报导，手机辐射对我们头部大脑的危害是最大。因为在我们睡觉时，手机产生的辐射会对人的中枢神经系统造成功能性障碍，影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，从而引发头痛、头晕、多梦、失眠、耳鸣和脱发等问题；特别是对于女性朋友来说，如果长期将手机放在枕头边，还很可能引起内分泌紊乱，甚至造成月经失调等问题。

另外，如果长期将手机放在枕头边，还会严重影响睡眠质量。据瑞典和美国研究人员的一项最新研究发现，如果我们在睡觉之前使用手机，那么使用者可能要花更长时间才能进入深度睡眠状态，其深度睡眠时间也会大大缩短。也就是说，如果睡觉之前我们还在使用手机，那么手机辐射就有可能会刺激大脑的应激系统，使我们的大脑处于兴奋的状态，从而使人难以放松以及入睡，就会造成入睡困难的问题，降低了睡眠质量。如果哪一天你发现睡了一觉之后醒来还觉得大脑昏昏沉沉的，感觉一点都没有睡好的话，那么罪魁祸首就是放在枕头边的手机。

二、那么，如何避免在睡觉时手机对我们大脑产生的伤害呢？1、在我们关灯睡觉之前尽可能避免继续使用手机。就像前面所说，如果我们在睡觉之前还在使用手机的话，那么手机辐射就有可能会刺激大脑的应激系统，使我们的大脑处于兴奋的状态，从而影响到我们的睡眠质量，影响大脑的放松以及使我们难以进入深睡期。

2、睡觉时手机应该避免放在床头以及枕头边。应该至少放到远离自己20公分处以外的地方最为妥当，可以放在床尾，这样可以有效避免手机辐射对大脑产生影响。

3、避免睡觉时将手机放于枕边充电，这样不仅造成手机在充电时辐射量会有所增加，而且晚上睡觉之后充电也是非常危险的，特别容易发生漏电事故或者火灾事故。这个我们在新闻上也经常听说过，有些人在晚上睡觉时将手机放在枕头边充电，造成了短路漏电，不仅将被子烧焦了，有些甚至还付出了生命的代价。

4、情况允许的话，可以在睡觉之前关闭手机网络或者关机后再睡觉，这样就可以有效避免手机辐射。因为手机一直开着，而且又放在枕头边的话，那么手机产生的辐射就会影响人的身体健康，容易使人出现一些不适的症状。

总的来说，在晚上睡觉时，一定不要将手机放在床头或者枕头边，要尽可能地将手机放在远处，这样才能远离手机辐射。并且千万不要养成将手机放于枕头边充电的坏习惯，这是非常危险的。只有我们在睡觉时将手机放在远处，远离我们的大脑，那么在我们睡觉时，手机就不会对我们人体健康有太大影响，但是如果长期将手机放在床头或者枕头边都话，那么是很大可能会对我们的健康造成危害。

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