做梦有利于身体健康吗,经常做梦是身体出现问题了吗？

　　多梦属于一种病态，多梦的人睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲做梦有利于身体健康吗。多梦常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症状表现。多梦最明显的症状是梦境纷纭、睡卧不宁。夜间多梦往往睡眠质量低下、白天精神不振。每个人都做梦，但大多数人醒后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，多是睡眠质量不高，或者多梦。

　　多梦与人的情绪状态有关：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起多梦。有些人对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以致形成恶性循环。

　　存在多梦的人要以清淡富含蛋白质、维生素的饮食为宜。应参加些慢走、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当是睡醒后半小时后，有助于恢复精力。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等，应做适当体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物预防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。

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做梦好吗？解析做梦的三大好处？

1.梦的功用在于保护睡眠。

2.梦由两种相互冲突的倾向而起，一要睡眠，而一要满足某种心理刺激;

3.梦为富有意义的心理动作；

4.梦有两个主要的特性，即愿望的满足和幻觉的经验。

睡眠是人的基本生理需求，而梦则是睡眠的守护者。它通过满足人的心理愿望，平息意识的冲动，使人处于睡眠状态，而不至于醒来。从这一点说，记忆很深刻的梦，说明意识活动很强烈，睡眠不是很深。深的睡眠，即使有梦，醒来也不至于记得。简单的说，梦就是为了保护睡眠，如同皮肤出血了，血小板会凝血液。一个是物质上的保护，一个是心理上的保护。

“哭”有利于身体健康对吗？

人除了笑以外，一定要适时的哭一哭。

快乐和伤心都是人很重要的一种情绪，快乐就会笑，伤心就会哭。假如伤心的时候不哭，那么体内的血压会升高，毒素会增加，会把身体憋坏的！

哭一哭可以排泄自己的情绪，让自己变得轻松。同时可以把体内的有毒物随着眼泪一起流走。

那些经常不哭的所谓坚强男人，其实是很容易得心理疾病以及高血压的。想哭就哭出来，没有必要吝啬自己的眼泪，“哭”和“笑”

同样有利于身体健康，劝告那些几年都没有哭过的人，找个时间发泄一回吧！

一个人如果会哭，代表他还活着，没有麻木

还懂得难过，伤心。哭和笑是不同的

笑是一种情感表达方式，哭也是一种情感表达方式，开心时就笑，伤心时就哭，千万别压抑自己。

没事偷着哭，有益你我他！