连续做梦找东西,经常做迷路的梦怎么回事？

做迷路的梦，路途中疲惫不堪的梦，非常危险连续做梦找东西、将坠悬崖的梦，焦急地寻找物品的梦，丢失、被盗重要财物的梦，被人追打的梦，身体某部位非常疼痛、难受的梦，亲人重大变故让人非常难过的梦，凡此种种，通常是身体虚弱的反映。在体弱病痛的情况下，如果白天看到、听到、回忆到灾难性的、惊悚的情景，睡觉就好做噩梦。

作为老病号，我对做梦深有体会。

做噩梦，尤其连续做噩梦，我摸索的应对办法是:睡前补点营养，主要是补糖。或喝点蜂蜜，或嚼点冰糖，或吃点点心之类，很有效。当然，各人情况不问，有的人，譬如高血糖者，就不能用这种方法。

谢阅读，请指教。

怎么了啊？一直连续做梦？

  提高睡眠质量十法

1。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。

2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
  

3。睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。
  白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。

7。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
  

10。不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。

1。坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
  

2。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3。睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。

4。选择锻炼时间。
  下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

5。保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

6。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
  

7。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。

8。舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。

9。睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

10。不要依赖安眠药。
  在服用安眠药之前一定要咨询医生，建议你服用安眠药不要超过4周。

最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力，因为压力会让你更睡不着。

  做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢？

正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一

科学工作者做了一些阻断人做梦的实验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。
  显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则以左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。
  因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆

最近的研究成果亦证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。
  倘若大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些残缺不全的梦境片断，如果长期无梦睡眠，倒值得人们警惕了。当然，若长期恶梦连连，也常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆。