清肺化痰的茶,有什么茶适合正在戒烟的人喝？

抽烟的人喝什么茶好清肺化痰的茶？

喝任何茶都不能替代戒烟对健康的益处，也没有可信数据或资料说明抽烟人喝什么茶好。

茶叶含有茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、维生素等多种物质。因此，茶叶的作用有：①茶可提神醒脑，与其所含的咖啡碱有关。因此可兴奋神经中枢，使人精神振作，精力充沛。②茶具有促进脂肪代谢的作用，与其所含的茶多酚有关。茶多酚具有抑制脂肪吸收的作用。③茶具有润肺化痰的作用。

虽然喝茶具有很多好处，但没有确切资料表明，喝茶可以消除尼古丁对人体的危害。有研究表明，在60岁、50岁、40岁、30岁戒烟，则分别能够延长3年、6年、9年和10年的预期寿命。

因此，建议抽烟的人群戒烟，才是促进身体健康的最好方式。

本内容由首都医科大学附属北京天坛医院 呼吸内科 主任医师 王晓陶审核

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咳嗽痰多，喝哪3碗水可以立马止咳化痰的？

谢邀，下面我来回答一下这个问题！

有咽炎的朋友都深有体会，那种嗓子一直干痒咳嗽，有痰在喉咙处堵着，咳不出来，又咽不下去的感觉真的是非常难受。

今天分享3个护嗓小方子，救人无数 ！都很简单，但是能快速内调，从根本上解决问题。

1⃣枇杷冰糖水

✔准备食材：枇杷10个，冰糖40克。

做法：

①取10个枇杷洗净，去皮去壳，备用。

②将备好的枇杷与冰糖一起隔水炖30分钟（中火）。

这道糖水喝起来酸甜可口，特别清润，对嗓子出现的干痒、疼痛、痰多痰黏、咳嗽等有着不错的 改善作用，能很好的缓解嗓子的不适，减轻咳嗽痰多。

2⃣无花果雪梨汤

✔准备食材：无花果干8粒，雪梨2个。

做法：

①雪梨削皮切块，无花果洗净。

②锅中加入5碗水，放入两材料，大火烧开后转小火住20分钟即可。

无花果能健胃清肠，消肿解毒，利咽喉；雪梨能生津润燥，清热化痰；这碗汤对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠有着良好的作用。

3⃣橘红汗果茶

✔准备食材：橘红10克，汗果1个，栀子3个，胖大海5颗、甘草5克。

做法：

①将所有材料洗净，然后下锅，加入适量清水，大火煮开。

②煮开后，转小火慢煮30分钟即可，过滤掉渣子，晾温后就可以代茶喝了。

这道茶水闻起来还挺清香的，开始喝的时候有点微甜，越喝到后面就有点小苦，不过效果是真的 不错，既能止咳化痰，又能润肺呵护嗓子，对咳嗽痰多、痰黏、咽喉肿痛、咽干咽痒、烦热口渴及慢性咽炎等，很管用！

抽烟的人喝什么茶清肺养肺？

吸烟危害

吸烟会导致血栓，引发各种心脏病；吸烟对脑部、肺部、口腔、胃部、骨骼都会造成不同程度的损害。而且二手烟的危害也很大，抽烟时喷出的烟雾可散发超过四千种气体和粒子物质，大部分这些物质都是很强烈的刺激物，其中至少有四十种在人类或动物身上可引致癌病。在抽烟者停止吸烟后，这些粒子仍能停留在空气中数小时，可被其他非吸烟人士吸进体内，亦可能和氡气的衰变产物混合一起，对人体健康造成更大的伤害。

如果实在实在戒不掉烟，那么教你几种茶清肺吧。（最好还是戒烟~）

菊花茶

菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒;有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。连续两次等量提取，滤除残渣。合并两次提取液，小火浓缩至500毫升。待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。

铁观音

铁观音茶不仅能够醒酒，而且还能敌烟。因为铁观音茶中含有一种酚酸类物质，能够使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能 力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。

绿茶

在绿茶中，每百克就含有蛋氨酸253毫克、钾332毫克、、锌4.24微克、铜 1.57毫克、VF15.2毫克、镁247毫克、胡萝卜素2.5毫克 食用纤维14.8克、VB10.3毫克。这些微量元素都与体内的活性酶及新陈代谢有很大的关联；其中胡萝卜素具有抑制癌细胞的生长功用；镁和硒等对心肌功能和防止氧化物对细胞膜的损害也是非常重要的。绿茶中的咖啡因具有抑制烟草特异性致癌作用的早期变化。因此吸烟的人也是非常适合喝绿茶的。

普洱茶

普洱茶中的生物碱衍生物能够排除人体内的尼古丁，抑制细胞发生突变变成癌，可以达到清除烟毒的作用。

吸烟者常饮茶的好处：

可以减轻由于吸烟而诱发癌症的可能性；可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染；可以防治由于吸烟而促发的白内障症状的发生；可以补充因为吸烟所消耗掉的维生素C。

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