茶的功效与健康,五大茶类，哪种茶最健康？

个人认为最健康当属绿茶茶的功效与健康，绿茶茶多酚、儿茶素及其他营养成分都得以保留，是最接近茶本来营养的，其次黄茶和白茶，黄茶比绿茶更易存放，而且黄茶去除了绿茶的生涩，对胃的刺激更少，适合胃寒的人喝，白茶因为特殊的萎凋工艺，新茶保留了茶的营养，后期因为微生物的作用持续的发酵，茶内质会不断发生转化，而全发酵茶像黑茶、普洱、红茶等因发酵控制不同变化比较多，不敢说一定好，而半发酵茶更复杂，我们仿佛更追求半发酵茶带来的丰富的口感，所以最健康是哪种不好断言，绿茶、黄茶或全发酵的红茶黑茶普洱会更健康，半发酵的乌龙更复杂.

你觉得喝茶对健康有好处吗？有哪些讲究？

在我们中国的古文化中，茶和酒都是排在前头的，到后来才有了烟。

人们见面第一件事，总是敬茶递烟，然后一起喝酒。可是烟会伤人酒须有度，只有茶，浓淡皆宜且性情随喜，不含任何敌意。

无论亲疏，只要递上热茶一杯，立即拉近距离。电视可以不看，甚至连饭都可以不吃，只要有茶！

茶有时候的确很神奇，它创造了“无障碍沟通”，喝了茶之后，什么都能聊。在沟通的舞台，茶可以说一直是最好的配角。

世界上有一百多个国家有喝茶的习惯，喝茶人数占到了全球总人口的一半，可以说茶已经成为了世界上最普遍的饮料。

如今茶与可可、咖啡并称为当今世界的三大无酒精饮料，喝茶保护心血管是不是都有所耳闻了？不过我们还是要用数据和大队列研究说话，这样底气才足！每天坚持喝茶会给我们的身体带来一些非常奇妙的变化，当然也包括改善机体的健康。

你是怎么理解茶与健康的关系的？

1、喝茶心静

心静让人冷静，考虑事情周全，不容易犯错，心静身体健康

2、喝茶心情好

喝到自己喜好的茶心情一定是好的，特别是和朋友一起喝茶，心情好身体健康

3、喝茶心态好

喝茶不论是大杯喝还是功夫茶慢慢品都一样，心态一样，心态好了身体健康

4、喝茶抵抗力好

喝茶喝多了身体免疫力加强，抵抗力也加强，咱们看老中医面前都会有一杯茶，因为他知道喝茶比吃药好，便宜又有效果！钱也省了！能省钱还能健康

5、喝茶朋友多了更健康

喝酒一不小心就喝多了，朋友越来越少，喝茶朋友越喝越多。朋友多了一起谈天说地，一起出门旅游，身体也就更健康了

6、但喝茶也有一点是有损健康的

你买了一个很贵的假茶，越喝越气！如果是发霉的还更气，只能看不能喝！