立冬喝什么茶养生,寒露时节已至，喝什么茶最养生？

九月节立冬喝什么茶养生，露气寒冷，将凝结也。

—《月令七十二候集解﹒寒露》

寒露已至，秋意渐凉，喝茶养生当以润肺生津、去热除燥为主，秋季是呼吸道感染、咽炎、感冒咳嗽高发的时节，在茶类选择上应以润肺养阴，消炎、抗病毒为重点，适合的茶品有：老白茶、隔年的乌龙茶、隔年的红茶。

1、白茶

白茶清热解毒、消炎杀菌效果极好，古代医学家多以白茶为药治病救人，它清新淡雅的口感，不苦不涩的风格，使它更加受到大众的追捧。因此秋季喝茶白茶绝对是上上之选，三年以上的老白茶在自然的发酵下寒性退去，由寒转凉，更是秋季润肺除燥、防病强身的佳品。

2、乌龙茶

乌龙茶有一道重要的加工工序称为为碳火烘焙，经过多次烘焙的乌龙茶，花香馥郁、滋味甘醇，烘焙后的乌龙茶，寒性退去大半，由寒转凉，是养阴润肺的不错选择，但是最好不要饮用当年的乌龙茶，它火气未消、寒火相聚未相融，不适合人体饮用，隔年的乌龙茶火气褪去、茶性温和，浓郁的香气具有通经络活气血之效，气血活、从而免疫力提升，也就百病不侵。

3、红茶

经过发酵之后的红茶，茶性温和，有活气血、暖胃安神之效，秋季主刑杀、主收敛，人体当收养心神、食忌过寒、情忌过激。喝红茶能驱肠胃之寒，预防秋季高发的腹泻，另外红茶有安神助眠之效，睡眠足、气血活，也就提升了身体的免疫力。

以上茶品根据当下的季节推荐，每个人体质有别、爱好各异，应当先遵从个人体质，再根据季节搭配合适的茶品，如此便能在喝茶之中获得健康。

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冬季喝什么茶叶可以帮助消食解腻？

【感谢邀请】

我们知道茶的饮用一般是分季节的，因气候的不同对茶叶的选择也会有所区别，当然，这只是个大概的选择，针对于不同地域，不同人群还是有更细的区分，也就是常说的因人而异。

目前正值寒冷的冬季，依据春生、夏长、秋收、冬藏的原则，我们冬天要呵护阳气，以保暖和温补的食品为主，健康度过严寒。由于冬季普遍运动偏少，而且又因节日等原因，食用肉类和油腻的食物偏多，一些朋友就想通过饮茶来消食解腻，那选择什么样的茶是比较合适的呢？

我们都知道寒则生滞，寒凉会阻碍我们的新陈代谢，而温热是促进代谢的，那我们在饮茶时就要尽量选择发酵的茶，茶性偏温，可以对脾胃的运化有促进作用，同时，也能让脾胃更加舒适，所以，一般选择红茶、熟普或发酵程度较高的乌龙茶比较合适，但不建议喝过浓的茶，这里说的仅仅是有辅助作用，真正想消食解腻应控制饮食，少吃肥腻的食物，多吃些蔬菜水果，这样才能起到更好的效果。

茶是有助健康的饮品，不是药，健康是一个综合的调整，不是单纯靠茶就能解决的。题目说到的消食解腻，喝茶会有一定的帮助，但最重要的还是要管住嘴，适当运动，您说呢？

——汲古茶人