整天喝茶对身体好吗?没喝过开水,喝茶好还是喝白开水好？有什么科学依据吗？

谢谢邀请。无论是白开水还是茶水整天喝茶对身体好吗?没喝过开水，其实都是再平常不过的饮品，很多人偏爱白开水，觉得白开水实惠简便；有些人则总是觉得白开水寡淡无味，所以更加偏爱于各种茶饮。相比之下，个人觉得这两种饮品并不存在太多的可比性，一一向大家简单列举，生活中，我们如何选择饮品会更加健康？

喝白开水好吗？有何作用？说到根本，白开水其实是最适合我们身体的饮品。

《中国居民膳食指南》中明确指出：“白开水是最符合人体需要的饮用水”、“白开水是满足人体健康、最经济实用的首选饮用水”。

白开水进入身体后对于身体会产生较多的生理作用，无论是调节体温还是促进新陈代谢，再或是起到润滑作用以及预防便秘等多种基本作用。

更何况，相比于各种“需要额外花钱的饮品”来说，白开水更加廉价，同时也更加方便，对于各类人群都比较适合，是一种平民饮品，更是一种最基本的“身体溶剂”。

喝茶怎么样？茶饮，可以说是现如今非常受推崇的一类饮品。无论是绿茶还是红茶，再或是龙井、普洱，都是市面上经常听说的茶饮。

如果您对茶叶不存在过敏，如果您的胃肠不存在问题，如果您不喜欢寡淡无味的饮品；建议您可以喝茶，茶水相比于甜饮料、咖啡、乳饮料、酒水等饮品，它更加天然健康，建议您喝，但是要注意必须要健康饮用。

喝水要注意的事情：健康饮水，每日要保证靠谱的饮水量，每天饮水量要保证在1500—1700毫升；请不要过分拘泥于喝几杯水，首先你应该关注您的杯子有多大，然后通过计算得出应该喝几杯水，并不是所有人都要喝到八杯水。

另外，饮水要注意水温，温度更接近于体温会更靠谱，不建议过凉或者过热，避免对身体造成负担，建议饮水温度不超过60度。

最后，没事的时候喝点水，为身体补充水分；晨起适当补水，睡前适当补水，小口饮水，单次饮水不超过300毫升。

喝茶要明确的事情：如果您的身体各项指标非常健康、正常，您可以喝茶，但要注意建议您喝的不是浓茶，浓茶中含有太多的鞣酸物质，对于胃肠存在较大的刺激。想喝茶，“淡茶水”是最靠谱的选择。

另外，喝茶要注意时间，不建议空腹饮茶，不建议饭前饮茶，建议饭后半小时后可以适量饮茶。

无论是白开水还是茶水，其实都是不错的饮品，因人制宜，不用过分担忧。您的健康您各位说了算，愿靠谱的饮品给您的健康加点料。

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为什么有人拿茶当水喝？经查喝茶有何利弊？

水烧开为茶，可以是白开水茶，茶叶茶，红枣茶等等。经常喝茶叶茶对身体有好处，茶可以提神，可以抗氧化减缓身体衰老，可以清理肠道的油渍。喝茶习惯后，单纯仅仅的喝白开水会比较没味道。

过去我一直不明白，为什么喝茶这么简单的事情被称为茶道，而中医才被称为医术，中国功夫被称为武术。

当我真正明白什么是饮食时，我才知道饮茶对我们多么的重要，学会饮百病不生，身体不容易生病，生病了也容易好。

人体70%由水组成，所以身体需要最多的水份而非食物，而我们常常忽略了“饮”而非常重视“食”，所以身体产生很多疾病，比如说高血压，肾结石，血脂稠，尿毒症等等，都是因为身体缺水所产生的症状。

很多人喝茶会陷入误区，过分追求茶叶的好坏，追求茶具的好坏，追求泡茶的手法技艺等，而忽略了喝茶本身，喝茶就是饮食中的饮，饮就是为了给身体补充水分，那么要如何饮身体才能更容易吸收呢？这个秘诀就是茶水不必浓，淡淡的烫烫的慢慢哧溜，身体最容易吸收，喝一会儿身体就出汗了，而且越喝越渴，口干舌燥，所以你才会知道我们的身体有多么的缺水，而我们一直没有正确的补充水分。

总结一下，喝茶就是饮食中的饮，我们要重视饮而非重视食，吃饭就是为了给身体补充能量，饮茶就是为了给身体补充水分，身体最需要的是水分，而非仅仅是营养。如此我们就恢复了正常健康的饮食，饮食正所谓多饮少食，食欠也。