吃什么抗衰老养颜效果最好,吃什么东西既好吃又能美容养颜？

好吃又让你面如桃花的桃胶羹

这几天总有人问我:你去哪里做美容啦吃什么抗衰老养颜效果最好？

他们奇怪于我的气色好了，脸上的斑点少了，皮肤紧致有光泽了，皱纹少了，法令纹浅了。他们向我要保养神器，我哪有什么神器呢？只是爱捣鼓捣鼓一些汤呀，羹呀罢了。现在我就毫不保留的向爱美的帅哥美女们推荐一款自用保养神器__桃胶羹。

桃胶，也叫桃花泪，拥有大量宝贵的植物胶原蛋白和多糖成分，可以滋补调理身体，增强抵抗力，控血糖，降血脂，清热化瘀，镇痛止咳。还可以补脑益智，焕颜醒肤，活血养颜，补气血，平皱纹，抗衰老，对皮肤弹性和水分的保存非常有效。所以享有“植物燕窝”之称，也有“一碗桃胶羹=30片面膜”的说法。

桃胶是什么样子的呢？也许有人没见过。

这是天然的干桃胶，闪烁着琥珀色的光泽，呈半透明状。天然的，没经过特制的都带有黑色的像垃圾一样的杂质。

做桃胶羹需要的材料:桃胶一小把、银耳半朵、枸杞子一小抓、百合一小抓，桂圆肉几颗、大枣几颗、冰糖或红糖适量、牛奶适量，不喜欢牛奶的可以不放。

桃胶需要放冷水浸泡，才能泡发。浸泡时间看具体情况而定，我是晚上浸泡，第二天早上炖。

这是泡发好的桃胶模样，透明松软，就像水晶球。浸泡好了，要用过滤筛多次冲洗过滤，没有过滤筛，就直接用清水冲洗，去掉杂质。

这是过滤出来的杂质。倒掉。

用冷水浸泡银耳，剪去银耳的黄头，把冲洗干净的银耳，手撕成小瓣状。（银耳的功效:滋阴清热，养发生津，健脑提神，益气和血，补肾强心，消除疲劳等。）

这是浸泡过的百合。百合的功效:清心安神，养阴润燥。

大枣有补铁补血，健脾胃，美容等功效

大枣洗干净，最好去掉硬核，因为硬核燥热。

优质宁夏枸杞子，色泽鲜艳。枸杞子的功效:滋补肝肾，益精养血，清肝明目。

桂圆，健脑安神，补血养气，益智安神。

冰糖适量

不喜欢冰糖的，可以放两三小块红糖。红糖有补血、排毒养颜等功效。

我选用电炖养生锅炖制，往锅里放入准备好的桃胶、百合、红枣片、桂圆肉、枸杞子（枸杞也可以在出锅前20分钟放入）、适量的冷水等。冰糖、牛奶等到食用前再放。

插电，按下炖锅功能开关，再按到“桃胶”键，即亮起红灯，开启炖制模式。显示需要3小时，3小时后自动保温。无需看火候，无需看时间，全程自动完成。

炖制完毕，出锅前，加入冰糖或红糖，盛出美美享受。

喜欢牛奶的，可以加入适量牛奶。

桃胶羹还有其他做法，口感各有千秋，以后再分享给需要的朋友。

温馨提示:因为桃胶有活血化瘀的功效，所以月经期间和孕妇最好不要喝哦。