整天喝茶对身体好吗?没喝过开水,喝茶跟喝白水哪个好？有没有权威说法？

不同的茶作用也不一样，分红茶，绿茶，乌龙茶等，有些人喝了茶叶可能会睡不着所以仍是因人而异的整天喝茶对身体好吗?没喝过开水。有些平常抽烟的人能够喝茶，喝茶的确有解毒的作用。白开水对任何人都适用.而喝茶有许多忌讳。体质差的人喝红茶类，温补。体质好的人喝绿茶类，去去火。最好喝白开水，各种体质都行。白开水能添加身体免疫力 促进推陈出新 有助于改进人体免疫功用 削减伤风 便秘等。早晨起床后应该喝白开水较好，能够铲除肠道内的废物。

无论是白开水或者还是茶水，这些其实都是我们生活之中最平常不过的饮品而已，比如有的人比较偏爱茶饮，因为觉得茶有各种的味道，可以从饮茶之中，感受到非同一般的韵味，但是如果你更加喜欢寡淡无味的白开水那也是比较好的！

其实说到底，无论是喝白开水或者还是喝茶，最为主要的目的还是解渴，也就是补充我们生的水分。茶叶在浸泡的过程之中，会使得茶叶之中的植物化合物溶解在茶汤之中，对我们的身体带来一定的健康益处，我们如果从这个角度来看的话，喝茶更要优于喝白开水。

每天只喝茶不喝白开水，会影响健康吗？

喝茶有很多好处，比如茶叶里面的茶多酚可以延缓衰老，也可以抑制心血管疾病。茶叶中还含有咖啡碱，促使人体中枢神经兴奋，可以提神醒脑。但是茶喝得太多也是有一定坏处的，喝茶太多会引起胃病，经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态,比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。喝茶太多会影响睡眠，由于浓茶中的咖啡碱含量相对较多,如常饮浓茶,咖啡碱大量积累可对整个中枢神经系统产生强烈的兴奋作用,使大脑处于过度兴奋状态,尤其是晚上饮浓茶往往会严重影响睡眠。所以不管干什么都要适量，这样益处才会更多。

长期大量喝茶对身体有什么副作用？

由于茶叶中富含氟化物,经常过量饮茶,可使人发生慢性氟中毒！

喝茶引起的慢性氟中毒主要表现为氟斑牙和氟骨症。儿童主要表现为氟斑牙，成人主要表现为氟骨症。

患了氟斑牙,牙面粗糙无光泽,有白色斑点或条纹,有的出现黄色、褐色、黑色等色素沉着,严重的牙齿可出现点片状或大块缺损、过早脱落,不但影响美观,而且使牙齿的功能丧失。

患了氟骨症,早期四肢、脊柱的骨髂和全身各关节疼痛,全身乏力;严重时肢体功能发生障碍,全身骨髂和关节变形,甚至瘫痪,生活无法自理。

如果饮茶过量,时间一长,就可能出现上述氟中毒的现象。有人报告,四川省壤塘县居民因长期饮用含氟量高的砖茶引起了慢性氟中毒。这里的居民有个习惯,食用主食青稞时,必以煎煮的茶水拌食,这种茶水含氟量很高,长期食用,极有可能发生慢性氟中毒。

但是广大饮茶者不必未此感到惊慌，只要平时喝茶时,茶叶量不要放得过多,一般以每日不超过5克为佳。另外,尽量不要饮含氟量高的砖茶,即使饮用,每日用量也不宜超过2.5克。还要注意,茶叶浸泡时间越长,温度越高,氟的浸出率也越高，因此茶叶浸泡时间不要太长,更不要煎煮。

不但长期大量喝茶有害健康，饮茶不当也会损害健康。茶是天赋人类的健康饮料,它有止渴、提神、消食去腻、消炎解毒、利尿、止咳祛痰、明目益思之功。然而,饮茶不当,有害无益。有害健康的不当饮茶有如下几点：

睡前饮茶，由于茶中含有的咖啡因、茶碱和可可碱,都具有提神和兴奋中枢的作用,如睡前饮茶过多或饮浓茶,可引起中枢兴奋性增高,甚至失眠,还会增加小便次数,影响睡眠,特别是患有神经衰弱、胃溃疡、心脏病和高血压的人,睡前饮茶,有可能加重病情,甚至出现意外。无选择性地饮茶，茶大体上分两大类,即红茶和绿茶,其作用亦有偏差。应当根据体质的差异适当选择,切忌无选择地饮茶。特别是患有心脏病、肾脏病浮肿病及胃肠道疾病者,饮茶更要慎重。例如腹泻和便秘的人不宜饮红茶,饮红茶有可能加重病情。体质弱、胃寒体质的人,不宜饮绿茶,因为绿茶有清热降火的作用,寒体之人饮用绿茶,如同“雪上加霜”,不但会损伤阳气,加重胃寒,还可能造成腹胀腹泻、消化不良的后果。

用滚开水泡茶，用滚开水冲茶,会把茶中的鞣酸在短时间内泡出,从而破坏维生素等有益物质;另外用滚开水浸泡的茶水味道普涩,有碍于消化,久之便可导致消化不良等疾病。饮隔夜茶，有人为了不浪费茶叶,或是为了方便,先一天晚上泡好一杯茶,次日再接上饮用。这种习惯很不好,因为从营养学的角度讲,放久了的茶水,其维生素会受到氧化而损失,从医学角度讲,茶水中所含的鞣酸,放久后会被氧化成刺激性很强的氧化物,能损伤脾胃,甚至引起肠胃炎症。此外,茶水里的蛋白质糖类等营养成分,是细菌、霉菌的天然培养基,久放能促进细菌繁殖,使茶水变质,饮后容易得急性胃肠炎。

孕产妇喝茶，有的妇女平时有喝茶的习惯,怀孕以后仍坚持喝茶。这样危害很大。因为茶叶中含有咖啡因与鞣质,咖啡因对胎儿有毒,会影响胎儿发育,甚至有致畸的危险。胎儿和新生儿对咖啡因的代谢能力都很低,对神经系统会产生持久的刺激作用,可使哺乳期的婴儿发生过度兴奋或腹痛。此外,鞣质能与铁结合,影响铁在肠道的吸收,诱发或加重孕妇、哺乳儿的缺铁性贫血。

发热病人饮浓茶，有许多人都习惯于给伤风感冒的病人多饮热而浓的茶。美国的药理学家通过大量的研究后证明,发热病人如果喝浓茶,会使体温升高更快、更高,并且能明显对抗退热药的效果。故发热病人口渴时以饮用白开水为宜,切忌以茶代水。

老年人喝浓茶，浓茶里的咖啡因含量很高,可明显抑消化道对钙的吸收,并增加尿中钙的排出量。这种护制吸收和加速排泄的双重途径,会导致体内缺钙,进而诱发骨质中钙的丢失,导致骨质疏松,大大增加老年人发生骨折的危险。平时饮茶量越多,茶的浓度越高,对上了年纪的人来说,发生骨折的危险性也就越大。

总结：长期大量喝茶有害健康，喝茶在健康问题上也有讲究，不可任性随意喝。