适合男人长期喝的养生茶,夏天喝茶时，有哪些适合男士的养生茶？

饮茶是中国传统的一种饮食文化，不少男人都有饮茶的习惯。但饮茶也是有讲究的，尤其是在这个闷热的夏季喝养生茶。那么，男人夏季喝什么茶好养生呢?适合男人夏天喝的养生茶：1.菊花茶：菊花茶有清热去火的作用，对改善口干适合男人长期喝的养生茶、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。2.绿茶：绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。这类茶比较细嫩，不适合用刚煮沸的水泡，以80℃~85℃为宜，茶与水的比例以1:50为佳，冲泡时间为2~3分钟，最好现泡现饮。3.山楂茶：山楂有消食导滞、活血化淤的作用。男性经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。想通过饮茶的方法来养生的男士们可要注意了，饮茶虽好，但若什么都喝对身体也是有伤害。以上为您推荐的这几种养生茶，有空的话可以去试试，希望能给你们一些帮助。

男人脾虚适宜长时间喝什么茶？

可以用人参、白术、苍术、茯苓、薏仁、麦芽、山楂、陈皮等泡茶饮用。

造成脾虚的原因很多，如果长期暴饮暴食，或者饮食生冷，很容易损伤脾胃；或者过度劳累所导致的，常焦虑压抑，精神压力过大，也容易引起胃肠道疾病；长期生活在潮湿的环境下，都会引起脾虚湿盛。

因此，饮食不均衡、熬夜、没有适当的运动、经常久坐，都是引起脾胃功能紊乱的常见诱因，从而容易出现身体沉重，四肢无力的症状，这些也是引起脾虚的重要原因。

日常生活中，我们饮食要注意，不要经常吃油腻，过咸，过甜等厚味食物，以免增加了脾胃的负担，有损脾胃功能。

脾虚的人群可多食用一些有助于消化的食物，比如山药、薏米、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、胡萝卜、马铃薯、香菇等食物，还可以多食用一些性温甘的食物，比如高粱、燕麦、南瓜、扁豆、大葱、生姜、熟白萝、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等，因为脾胃喜温忌寒凉，脾虚人群尽量少食用寒冷的食物。

总之，养好脾胃是我们身体健康的关键，日常生活中，我们要参考以上的方法注意调养，确保身体健康。

希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……

男人喝枸杞子菊花茶好吗？

男人喝枸杞子菊花茶好吗

男人喝枸杞子菊花茶有一定的好处，具有疏散风热、清肝明目、滋养肝肾的功效，可适量饮用，但不能代替药物治疗疾病。此外，对枸杞或菊花过敏者，禁服枸杞菊花茶。

枸杞菊花茶由菊花、枸杞子经过短时间煎煮而成。其中菊花性寒，具有疏散风热、清肝明目、平抑肝阳的功效，可用于治疗风热感冒、肝热导致的目赤肿痛或肝阳上亢所致的头痛、眩晕；枸杞子味甘、性平，可滋养肝肾、益精明目，可用于治疗肝肾阴虚所致的视物昏花、头晕目眩、腰膝酸软，二者配伍使用可增强清肝明目、滋养肝肾之效，对于风热感冒导致的目赤肿痛、肝火旺盛或肝肾阴虚导致的目赤肿痛、视物昏花、头晕头痛、双目干涩、腰膝酸软等症具有一定的治疗作用。

本内容由北京医院 中医科 副主任医师 张军审核

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