喝绿茶的十大功效,懂茶帝：绿茶适合什么时候饮用？

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每天饮绿茶的时间

饮用绿茶的时间最好还是在早上和午后喝绿茶的十大功效，晚上和饭后最好不要饮用。

早上饮绿茶最好是在早饭半小时以后，这样不仅能提神，还有利于绿茶营养成分的吸收。同样午后饮最好也是在吃过午饭以后，这个时间喝绿茶对身体最好。每天2~3杯绿茶是最有益于身体的。

饭后立即饮绿茶对身体是有一定害处的，因为茶中的酸性物质会与食物中的铁结合形成不溶的铁盐，从而降低人体对铁的吸收，日积月累，容易诱发贫血，所以待人体对于铁基本吸收后，再饮茶就不会影响对铁的吸收。

晚上最好不要饮绿茶，绿茶有提神作用，晚上饮容易造成失眠，所以晚上不宜饮。

最宜饮绿茶的季节

一年夏季是最适合饮绿茶的，因为夏季天气炎热，人体容易出汗，而绿茶中的矿物质、氨基酸、维生素能补充人体微量元素，这个时候饮用绿茶，能起到消暑祛热、生津止渴、解燥等效果。所以天气炎热的夏天，泡上一杯绿茶吧，不要太浓哦！

喝绿茶能减肥吗？效果怎么样？

人体脂质过多往往引起肥胖，进而影响体形，这已是现代社会普遍出现的一种生理异常现象。青年人，特别是女性青年往往以节食来达到减肥、保持体形苗条的目的。国外常用BMI指数值作为衡量人体体重的一个标准。BMI=体重（kg）／[身高（m）]2，当BMI为22～23是，体重为标准。

饮茶由于能提高人体基础代谢率，从而增加脂肪的分解，起到减肥的作用。关于饮茶的减肥作用，多国科学家曾进行过调查和研究。台湾的科学家在2003年对1210人进行了饮茶与体脂肪含量的调查。结果是有10年饮茶历史的人与不饮茶的人相比，体脂肪含量减少19.6%，腰/臀比降低2.1%。日本有一项调查表明，饮乌龙茶的人在120min内能量代谢增加10%，饮绿茶的人能量代谢增加4%，饮茶可以降低体脂肪含量。除饮茶外，服用绿茶的提取物——儿茶素也具有减肥的效果。据测定，每减少1kg体脂肪需消耗29307kJ能量。如果每天服用500～600mg儿茶素，连续12周，可降低大约1.5kg体脂肪，相当于43961kJ的能量消耗，换算成每天需增加125千卡的能量消耗量，大约相当于散步45min的运动量。法国和日本的科学家曾用实验证明，普洱茶和乌龙茶具有减肥的效果，因而称之为“苗条茶”。

综上所述，具有协助人体代谢，增加脂肪分解作用的极大可能归功于茶多酚类物质--儿茶素类，绿茶为非发酵茶，保持较为完整和全面的茶儿茶素类物质；红茶、乌龙茶、普洱茶为全发酵茶、半发酵茶、后发酵茶，从三种茶类内含物分析来看，经过“发酵”后儿茶素类物质转化为结构复杂的多酚类物质如茶黄素、茶红素、茶褐素等，而这些类物质更具降脂减肥功能。

结论，长期饮茶能促进人体代谢更新，增加脂肪的分解作用，饮茶能降脂减肥。至于绿茶更好，还是普洱茶、乌龙茶好，饮茶爱好者应更加自己的喜爱选择茶类。

减肥妙招，请喝茶。

中国的十大名茶都产自哪里，都有哪些功效？

首先，感谢邀请！

中国十大名茶，没有个统一的标准，各个地区排行榜也不一样。

不过，有几款是认可度比较高的。

中国十大名茶都产自哪里？龙井茶区分布在西湖湖畔的秀山峻岭之上。

六安瓜片是国家级历史名茶，中国十大经典绿茶之一， 产自安徽省六安市大别山一带，俗称“庐州六安茶”，为名茶。安溪铁观音是我国著名乌龙茶之一，安溪铁观音茶产于福建省泉州市安溪县。信阳毛尖主要产地在河南省信阳市浉河区西部的浉河港、董家河、吴家店乡的深山区、南部东双河、柳林、李家寨、谭家河、十三里桥以及平桥区的平桥镇等乡镇的部分高山区和浅山区。中国著名绿茶之一，洞庭碧螺春茶产于江苏省苏州市吴中区太湖洞庭山。祁门红茶，著名红茶精品，简称祁红，产于中国安徽省西南部黄山支脉区的祁门县一带。太平猴魁，传统名茶，中国历史名茶之一，属于绿茶类尖茶，产于安徽太平县（现改为黄山市黄山区）一带，为尖茶之极品，久享盛名。普洱茶分为生茶和熟茶。生茶是指新鲜的茶叶采摘后以自然的方式陈放，不经过人工“发酵”、“渥堆”处理，但经过加工整理、修饰饰形状的各种云南茶叶（饼茶、砖茶、沱茶）的统称。武夷岩茶为乌龙茶类，有茶中之王的美誉，产于福建“奇秀甲东南”的武夷山，茶树生长在岩缝之中。茉莉花茶（Jasmine Tea），又叫茉莉香片，属于花茶，已有1000多年历史。茉莉花茶主产地在广西的横县占据全球80%的产量，其茶香与茉莉花香交互融合，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉。

中国10大名茶，都有哪些功效？1、龙井茶：生津止渴，提神益思，消食化腻，消炎解毒。

2、六安瓜片 ：有减肥、抑菌、降血脂、抗衰老、防龋齿等功效与作用。此外，经常适量饮用六安瓜片，还能起到助消化、防辐射、排毒通便等功效。

3、安溪铁观音：抗衰老、抗动脉硬化、清热降火、敌烟醒酒等保健功效。

4、信阳毛尖：信阳毛尖绿茶可以灭菌，有助于延缓衰老，可以去除蚊虫，预防消除暗疮，有助于抑制心血管疾病，有助于抗癌，可以止泻，有助于醒脑提神，可以帮助散热，有助于护齿明目。

5、碧螺春：有抗癌症，抗衰老，抗心脑血管疾病，提神，减肥，解酒，防辐射，防龋齿和利尿的功效和作用。

6、祁门红茶：兴奋提神，利尿止痢，坚齿防龋、去腻健胃，降低血压，预防心血管疾病，减肥、抗癌作用。

7、太平猴魁：除疲劳，利尿，解毒，解痉，止咳化痰，活血化瘀。

8、普洱茶：养胃、护胃，降脂、降压、抗动脉硬化，减肥，抗氧化。

9、乌龙茶：减肥、美容、活化自律神经，减轻压力，提高能量代谢，防癌症，降血脂。

10、茉莉花茶：常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

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