药用保健茶有哪些,什么茶叶可以延年益寿神清气爽？

选对适合您并喝了会开心的茶?药用保健茶有哪些。

第一：茶无好坏，适口为珍。之所以茶叶由各种发酵程度不同而衍生成6大茶类。是为了让每种茶类都有它的特征和优点去供我们选择。

第二：基本上每种茶叶都有它相应的优缺点，绿茶鲜爽甘醇，但却偏寒性，胃不好的人要注意少饮。

红茶，香甜润滑，但在炎热的夏天喝多了却容易上火。所以选对季节喝适合自己的茶也很重要。

第三，延年益寿，神清气爽。都是相对的大概念。如果一项运动，一种花香，一锅美食，当然也包括一泡茶叶，能让您有顿时神清气爽的感觉，那么我相信坚持做这件事情，您一定会延年益寿！

肉桂、水仙是什么茶？有哪些作用？

肉桂和水仙属于武夷岩茶，也就是属于六大茶中的乌龙茶。

武夷岩茶适合各种体形的人群饮用，具有一定的保健功能。茶多为寒性，武夷山岩茶加工工艺的独特，其特有传统碳焙工艺使得茶叶性寒转为温，降低了对身体的刺激，一般都适合各种体质的人群饮用。

武夷岩茶臻山川精英秀气所钟，武夷岩茶不仅有令人神往的岩韵，而且还有一定的保健功能。最显著内含物质有两大类，咖啡碱和酚性物，还含有对人体有益多重氨基酸，维生素，微量元素等。咖啡碱是强有力的中枢神经兴奋剂，它能振奋精神，强化思维，减轻疲劳，解热镇痛，利尿通便，消毒减菌。而酚性物质，主要是儿茶素，目前是世界上防止心血脑管病防癌抗癌最有些物质，它能降低血脂，胆固醇，防止高血压，减肥，清食等作用。

喝茶是一个很健康的生活方式。让我们常与茶为伴吧

泡什么茶可以增强免疫力？

先抛答案：泡任何茶都不能增强免疫力。

黑枸杞并不具备任何药用价值和保健效果，其中富含的花青素，茄子和桑椹中很容易获得。

过去十几年对黑枸杞的药理研究没有任何收获，未来几十年也不会有任何突破，通俗点说，就是没有卵用。

不止是黑枸杞，其他一切天然药材或保健食品，99.9%都是心理安慰。其作用，相当于去寺庙烧香，祈祷观音菩萨为你提高免疫力一样。

茶叶里主要成分是咖啡因和茶多酚，有提神和缓解焦虑的作用，并不增强免疫力。

要提升免疫力，有几个途径：

1、均衡饮食。多补充高蛋白食物(牛奶鸡蛋牛肉海鲜等等)，多吃富含维生素的蔬菜瓜果，含锌含铁的内脏海鲜也偶尔吃点。如果平时饮食较为单一，那就补充点复合维生素片。

2、加强锻炼，适度劳逸。从不锻炼的人怎么可能有好身体，指望吃点补药就能行的话，中医滋养几千年，最后我们咋变成东亚病夫了呢？健身，是保持年轻的不二法门。

3、培养多种兴趣，保持社交频率，保持心理健康。一个人长期出于紧张、焦虑、抑郁、烦躁的状态，免疫力不可能好。而且有数据显示，这些心理疾病与癌症的发生，有着密切的关系。所以保持一些积极的兴趣爱好，不但可以修身养性，也可以拓展视野，因此结识不同的圈子，来获得心理健康。比如种花、酿酒、烹饪、养宠物、品茶、旅行等等。当然，要旅行可以找我???，只做精品纯玩，无套路，不坑人。