不做梦是睡眠好还是不好,我经常做梦睡眠不好该怎么？

病情分析不做梦是睡眠好还是不好：

您好,失眠多梦是身体虚弱或疾病的表现.您需要放松心情,不可对做梦过分关注.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等.

指导意见：

大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦.本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效.葱白7根,大枣20枚.加水煎服.本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效.敷脐法：

生活护理：

应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

病情分析：

你好，很荣幸为你提供医疗保健知识解答。你的情况可能是精神压力大或者过度劳累，导致的失眠，乏力等病症。

指导意见：

综上所述，就你的情况而言，治疗以安神补脑，补虚为主。可以适量的服用安神补脑液。其次，饮食上面要坚持科学营养。祝福你幸福安康！