清热去火去湿气的茶,薏米赤小豆泡水喝的功效与作用是什么？

元气来啦清热去火去湿气的茶，我是专注研究和持续分享健康美食的元气少女~

薏米赤小豆泡水有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，日常喝可以帮助祛湿气，非常适合体内湿气较重的人饮用。

赤豆薏米茶的做法

1、红豆用清水浸泡半小时；

2、薏米倒入锅中，小火炒15分钟，炒出香味；

3、将红豆和薏米倒入锅中，倒入清水煮15分钟，随后再焖15分钟即可。

注意

1、一定是赤小豆，不要用红豆（红豆养心、赤小豆祛湿）。

2、薏米性寒，需要先炒过了再煮。经炒制后的薏米，药性更平和，比起生薏米更利于健脾止泻。（把锅烧热，倒入薏米，小火不断翻炒大概半个小时，这样还能减轻寒性。）

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