经期喝点什么养生茶饮,来月经的时候可不可以喝茶叶？

我们都知道喝茶对健康有益经期喝点什么养生茶饮，对于女性来说，可以通过喝不同的茶来起到养颜保健作用。所以越来越多的女生都有喝茶的习惯。

但是正如题主所问，女生每月都有个特殊的例假期，,期间对于女性来说是个非常特殊的时期，在此期间一般不建议喝茶。

经期喝茶容易加重铁分子的流失量

通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。

在茶中，有一种化学物质就是鞣酸，这种物质会和食物中的铁分子结合，这样就会影响到我们的肠道对于铁分子的吸收。

茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

经期喝茶容易加重便秘症状

由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

经期喝茶容易导致食欲不振

由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大便秘结等症状。研究还表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

所以女性朋友在月经期间还是不要喝茶比较好，有茶瘾的女性朋友人可适量喝点淡茶，多喝白水；经期还可以多吃一下含铁比较多的食物，就比如木耳，菠菜等。

同时在此时需要好好的休息，才能更轻松的渡过这个例假期。

来大姨妈为什么要喝红糖水？

几片生姜，两勺红糖，三碗水煮成一碗姜糖水。

它在好多人眼里，是传说中的神药。冷的时候喝一点，痛经感冒喝一点，闲着没事喝一点，感觉整个人的痛苦和疾病马上就能烟消云散了。

真的是这样吗？

生姜里的姜辣素，能增强心脏泵血的功能，扩张外周血管、让皮肤表面温度上升，促使汗腺排汗，加强散热。红糖，可以补充感冒时消耗的能量，比单纯的热水更有效果。姜糖水对缓解感冒发烧的不适感，确实有用。

痛经时喝姜糖水，也能让你浑身暖起来，减轻一部分痛感。是的，只是减轻痛感。

要是想用姜糖水治疗痛经，还是算了吧。

姜糖水还能缓解胃部不适、开胃止吐。因为现代医学发现，生姜有抗氧化、抗炎、抑菌的作用，能保护胃粘膜、降血糖。

哦对了，夏天厌食恶心，也可以喝点姜糖水。不过，直接吃生姜，或者喝生姜汁更好。生食生姜能保证里面的抗氧化活性物质：姜辛醇类、姜烯酚类，在进入身体前不挥发。

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