经期喝点什么养生茶饮,女性月经期间吃什么对身体好？

经期吃什么对身体好经期喝点什么养生茶饮？

女性月经期间吃些清淡易消化的食物比较好，注意营养均衡。

女性月经期间通常身体状态比较虚弱，整体免疫力下降。因此在经期应当保证饮食营养均衡。建议患者注意补充蛋白质、维生素等，也可以适当吃一点有利于补血的食物，比如乌鸡汤、红豆粥，或冲泡枸杞生姜红糖茶饮，暖宫补血驱寒。同时也可以吃些新鲜食材做成的易消化食物。经期女性尽量保证清淡饮食，如红枣薏米粥，八宝粥，鸡蛋羹等等。蔬菜也要新鲜，尽量吃烹调熟的食物。在经期应尽量避免饮食生冷。因为经期女性的胃肠道本来就虚弱，进食寒凉的食物容易刺激胃肠道引起痛经。

本内容由吉林大学第一医院 药学部 副主任药师 宋瑛世审核

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桂花茶可以经常喝吗，经期可以喝桂花茶吗？

桂花茶对于大部分人来说应该并不陌生，而且在很多人的日常生活中还是有很多机会可以喝到桂花茶的。桂花茶顾名思义，也就是用桂花泡制而成的茶水，很多喜欢桂花的人都是喜欢喝桂花茶的。喝过桂花茶的人都知道，桂花茶喝起来是有一股桂花的芳香的，而且一口喝下去之后，胃部还是暖暖的。

那么，月经期能喝桂花茶吗?这个问题是很多女性们都想要了解的一个问题，因为这个问题是可能会经常影响到她们的身体健康的。对于经期的女人们来说，很多事情都是不可以做的，这在民间是有一定的讲究的。另外，经期的女人们在日常的饮食方面也是有一定的忌讳的。那么，下面就来仔细说说月经期间是否可以喝桂花茶这个话题。

女性经期不宜饮用茶叶水指的是绿茶、乌龙。普洱之类，花茶和红茶还是可以喝的，如温性的红枣茶、玫瑰花茶等，同样桂花茶也是能饮用的，

桂花的作用及功效介绍：又名九里香，味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适;经常饮用，对于口臭，视觉不明，荨麻疹，十二指肠溃疡，胃寒胃疼有预防治疗功效，能够止咳化痰，养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。桂花茶可以解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适。还可以美白皮肤，解除体内毒素;香味清新迷人令人神精舒畅，安心宁神﹗特别是能驱除体内湿气，舒畅精神，养阴润肺，可净化身心，平衡神经系统。芳香辟秽、除臭解毒。用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛等。

女性经期的时候是可以喝桂花茶的，在经期的时候女性要注意保暖，不能吃冰冷的食物以及刺激性的食物，平时的时候多喝一些开水，不要进行剧烈的运动，另外，在经期的时候还要注意的一个问题就是不要喝咖啡，女性朋友一定要记住。

综上所述，对于经期的女人们而言，其实是可以喝桂花茶的，这对于女性朋友的身体非但不会有任何的不良影响，反而只要适当地饮用，对于女性们的身体还是有一定的好处的。但是对于经期的女性们来说，平时最好还是要注意自己的保暖，尽量不要吃些生冷和刺激性的食物为好