秋季养生喝什么茶,很快就秋天了，你开始喝什么茶了？

时下己初秋早晚有些凉意秋季养生喝什么茶，但在我国大

部分地区中午还是很热。我国富元辽阔

人口众多，地理位置，以及风土人情，

个人口味不同。秋天适合喝什么茶真是

不好讲，夲人愚见不对之处请方家指正。

1，首选铁观音，是因为它介于绿茶与红

茶之间属温性，不至于太刺激胃。(有清

香型，浓香型，陈香型等)

2，岩茶也是不错选择，它经过退火，很

适合秋季应用。

3，普洱茶。因为国人有贴秋膘之说，夏

天炎热，主张清淡，以免上火，一秋凉，

肥甘厚味就补上来了，这时适当喝普洱茶

可起到解油腻，降脂作用。

4，花茶类，首推茶花茶，它可以滋肝明

目，起到降火作用。

5，无论喝什么茶，都是个人口味，没有

什么硬性规定，只是建议在秋季喝这几种

茶，必较适合大众人群。有利于身心健康。

重阳节之际，喝什么茶最养生？

到重阳节，冬天又近一步了，有俗话说：冬喝仁，夏喝绿，一年四季喝乌龙。其实到了秋冬季节除了喝乌龙，像红茶，黑茶，普洱都可以的。

下面为大家详细解答：

1）饮用乌龙茶一类的青茶为好，此茶性味介于红、绿之间，不寒不热，既能消除余热又能恢复津液。 乌龙茶注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。青茶性味不寒不热，能消除人体内的燥热，达到清燥生津之功效。

2）中秋菊花茶 明目消除疲劳 菊花茶是秋季饮茶非常好的选择之一，可以起到清肺去火的效果。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛、眼痛、眼花等症状。菊花是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

3）深秋喝红茶 生热暖腹抗寒 秋冬时节人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力。

4）秋天喝普洱茶 普洱分生普和熟普，生普是自然发酵，有较多的活性成分，能够清理肠道，保存了较多的晒青毛茶的品质特征，适合长久储藏。熟普经过渥堆发酵使茶性趋向温和，具有温和的茶性，茶水丝滑柔顺，醇香浓郁，适合大部分人日常饮用。

当然，喝茶也要根据自己的体质，适合自己就好，因为不同的茶叶有不同功效。