有助于降血压的茶叶有哪些,经常喝水有助于降血压吗?
研究表明有助于降血压的茶叶有哪些,补充水分是改善血液循环的有效途径。水可以稀释血液,使血液恢复流畅的状态;不能及时补充水分,则会促使血液黏稠度进一步增加,从而引起血压升高,甚至形成脑血栓。同时,水分缺失也容易引起大便干燥和便秘,这也是导致血压升高的重要原因。
水是维持人体一切生理活动的源泉,进行诸如输送养料、消化吸收、排除废物等必要物质的新陈代谢。因此,水在人体内是一种良好的溶剂。水的本身还是人体不可缺少的营养素,每种活细胞、每种活组织内部都有水的成分。由于体内水分分布均匀而又不断循环,这可使身体保持恒温。它还能使很多物质溶于水,并加速化学反应而有利于营养物质的消化、吸收。
健康人每天需补充水1. 5〜2千克。
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