保健茶功效数据,枸杞泡水喝,营养价值和养生的作用如何?
枸杞被原卫生部列为“药食两用”品种保健茶功效数据,枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等,在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。枸杞泡水喝,可以说是最廉价、最方便的成年人养肾饮品,保健和养生作用很明显,但是不适合未成年人饮用,未婚男士不建议长期饮用。
1、枸杞泡水做法:通常加菊花,也可以加一点红茶、绿茶、冰糖,根据个人喜爱而定材料:枸杞10克,菊花3~5朵、绿茶、红茶、冰糖适量。做法:将以上材料放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟左右即可饮用。是否添加茶叶根据个人喜好而定,不加茶叶也可。功效:明目、养肝、益血、抗衰老、固精气。
2、药理分析枸杞是一种名贵的中药,营养成分十分丰富,并有很高的药用价值,味甘,性平、微寒,无毒,是一味常用的益肾补肝中药。《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、头昏多泪、消渴、遗精等病症。现代药理对枸杞做了更深入的研究,认为其有提高机体免疫力的功效;能抗突变、延缓衰老、抗肿瘤、降低血脂、降低胆固醇、抗疲劳、明目、保护肝脏。
3、用量及注意事项任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适,长期喝不要过量。枸杞性平,适合各类人群服用。但是,外感实热、脾虚泄泻者应忌食。
希望以上回答对朋友们有所帮助。
更多男女健康、养生、养肾知识,欢迎咨询【漫享欢印】
非特殊说明,本文由玉石阁原创或收集发布。
转载注明:https://www.yushige.cn/post/145450.html