喝茶对身体好不好,喝酒与喝茶，哪个对身体健康更有利？

谢谢邀请。对于这个问题喝茶对身体好不好，答案一定是喝茶比喝酒要健康，无论从哪种角度考虑都是如此。具体而言，无论您喝的是哪种酒，其中都会含有酒精，而酒精已经是世界公认的一类致癌物质，只要有摄入就会增加口腔癌、食道癌、胃癌、肝癌等肿瘤的发病概率，饮酒对于身体百害而无一利。而对于茶水而言，一种天然的饮品，无论是发酵茶还是非发酵茶，味道很清香，另外其中也都含有或多或少的儿茶素、维生素、植物色素等营养物质，和酒水相比完全是“完胜”。所以，对于健康而言，建议您喝茶，喝酒之事能避免则最好避免。

当然，对于这两个问题分开给大家做一些解释，您应该靠谱＋健康为之。

先来说喝酒：喝酒，关于其抗癌、抗病、长寿的社会言论不在少数，其实皆属于不靠谱言论，喝酒对于身体并无好处。对于这件危害较大的事情，能不喝尽量可以不喝，如果饮酒务必健康对待。

首先，能少喝尽量少喝，喝得越多威胁越大，喝的越多越增加很多疾病的患病率。

其次，当食物碰到酒精之后，可以起到适当的缓冲作用，从而就能够为您的身体减少些麻烦。所以喝酒时必须要吃以蔬菜、酸奶、粗粮谷物为代表的食物。

最后，饮酒不能喝高度酒；饮酒不能和其他酒水掺着喝；饮酒时要喝水，饮酒时要多上厕所。

再来说喝茶：茶水喝酒水相比，一种不错的饮品，茶饮在所有饮品中可以算作最天然的饮品，味道与营养皆优。

喝茶对于身体的好处不少，当然前提都是在抛开营养物质的基础上聊到的，喝茶可以解除餐食的油腻，其中所含的咖啡因和茶碱等物质还能促进肠胃的蠕动和消化吸收；茶叶当中含有儿茶素、茶氨酸等物质，可以适当增强身体的抵抗能力；值得注意的是，包括本人在内的大多数人都会因为喝茶而增加每日的饮水量，这样一来就可以促进身体的新陈代谢，促进排便，预防便秘的发生。

健康饮茶，您需要这样做：

喝清淡茶水更有利于健康：

浓茶当中含有更多的咖啡因物质和茶碱等物质，这些物质会刺激您的肠胃，摄入过多还会增加您的肾脏代谢负担；另外咖啡因的大量摄入还容易导致出现心律不齐、血压上升等问题。

所以，淡茶水更适合我们，特别是淡绿茶水。

不建议空腹饮茶：

空腹饮茶，没有食物的缓冲，茶碱等物质会增加对于胃粘膜的刺激，所以建议大家饭后一小时左右再去饮茶更为靠谱。

拒绝喝太烫的茶：

茶水太烫，无疑会增加对于食道的刺激，而食道最怕的东西就是温度过烫的物质，时间一长，刺激次数增加容易诱发食道癌等疾病的发生。

所以，饮茶或者饮水的温度不应该高出65摄氏度，以接近于体温的茶饮最为适合，避免给身体增加负担。

饮茶和喝酒，饮茶完胜。生活中您可能爱喝酒，但是喝酒百害而无一利，对于身体的损伤不小。闲来之时喝点茶比较靠谱，因为茶水更加天然且有营养，但也许健康对待。靠谱选择饮品，别因为喝错了给身体增添麻烦。

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过度喝茶对身体是否有坏处？

茶只要不是太过量和太浓,对身体是有很多益处的,一般是不会对身体有害的.有些茶对肾功能还有保健作用.

真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。 另外，因人而异，取决于每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等多种因素。一般健康的成年人，平时又有饮茶的习惯，一日饮茶6～10克之间，分二、三次冲泡较适宜。居住在西藏等高原地区的人，一日饮茶20～30克也不多，对于体力劳动量大、体能消耗多、进食量也大的人，尤其在高温环境，或接触有毒物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。吃油腻食物较多、烟酒量大的人，也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童饮茶量应适当减少。

除此外，适量喝茶，对身体益处多多

一般人的饮用常规是:,

1.每天早上泡一杯,不断冲水.饮用一天.(特殊喜好者例外)

2.每杯一小袋(可参照袋装,每袋净含量3克)即可,不可太浓.(否则会使牙齿发黄,或影响睡眠)

3,晚睡前6小时,不能再喝新泡茶,以免影响入睡时间,引甚至起"失眠"。

还有就是什么时间和什么茶最佳？

早上适宜喝红茶：喝茶的最佳时间为早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，

不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶

性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝浓茶

，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

午后适宜喝青茶或绿茶：通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚间适宜喝黑茶：人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚

的脂肪，既暖胃又助消化。

晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能

喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。