早上起来喝茶有什么好处和坏处,早上起床后可以喝茶吗？对身体有影响吗？

很髙兴借今日头条的平台与读者朋友们分享关於"喝早茶"的多种情况和因果早上起来喝茶有什么好处和坏处。

早上起床后喝茶应"因人而异"。

(1)早茶族人:每天早上起床后的第一件事情，就是泡一壶浓茶，然后一碗接一碗喝到"白汤"后才考虑做早歺，而早歺时间还较晚。

这类朋友甚至一天早上不喝"早浓茶"，早歺会推迟到中午或更晚。但这个情况的胖子极少，一般身体较健康长寿。

(2)早茶醉族:有相当一部分朋友起床后是不可以先喝茶的，甚至一杯淡茶就可引起心慌，也就是我们常说的"醉茶"，必须立即吃饭方可缓解。

这类朋友一般胃口较好，消化能力也较强，早上起床后本来就有较重的饥饿感，是不可以喝早茶，更不可以喝浓茶。

(3)偶尔早茶:一般是因昨天晚歺进食热量过髙或饮酒，早上起床后口干厌食等，是可以喝茶缓解一下症状，即有利消化又能防止积热成疾。

(4)阶段性早茶:由于一段时间的饮水偏少和进食热量较多，继尔出现俗称"食火“的症状后，应该是在适宜的情况下喝早茶调节一下。

早上起来喝杯茶对身体有没有好处？

你好！不建议早上一经起来就喝茶，这主要是因为以下原因：

早上起床喝水是正确的，因为经过一夜的睡眠时间，机体已经缺水了，所以需要起床后及时补充，这样有助于血液流通，也有助于促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用，但是如果喝茶水，大都不是现沏的茶，而是前一天的剩茶，首先，隔夜茶会因为久放，而被细菌污染，其次，茶具有利尿的作用，如果早上起来就喝，会因为茶的利尿作用引起血容量不足而影响血液循环。再次，喝茶一般都是讲究坐下来慢慢喝，有品位的还会坐下来慢慢品。而早晨起床需要补充200ml的水，如果喝茶水就需要一口气喝下，而且还是空腹饮用，茶叶中的鞣酸、会冲淡胃液，从而降低消化功能，影响食欲或消化吸收。尤其是前一天剩下的浓茶更是会影响胃肠不适。

因此，早上起来喝茶对身体并没有什么好处。

早上起来该如何喝水呢？首先，喝什么水？茶水、冰水、热水还是饮料？推荐早上起来喝白开水最好，至于是凉白开还是温开水，只要喝下去，没有身体不适就好，对于热性体质的人可以选择凉白开，而对于寒凉体质的最好还是喝温开水。中医 认为温开水为宜，有人说喝凉白开水会伤阳，其实不会，中医中所说的伤阳的是凉水，即生水。所以不必太强求。

其次、喝多少的量？一般认为早晨起床后先饮用200ml的水比较适宜，因为如果喝得太多，可能会影响到接下来的早餐。

第三、要杜绝的水？那就是饮料了，早晨起床避免空腹喝果汁、汽水等甜饮料以及咖啡等，清晨起床喝水主要是为了补充机体 所缺的水分，如果这时饮用这些饮料的话，不仅会增加机体对水分的要求，使身体更加缺水，而且过多的糖水并不利于肠道消化。

至于清晨起床喝淡盐水，那就更不可取了，早晨血压升高的高峰时段，如果再去喝淡盐水，不但会加重口渴，还会升高血压，不利健康。

早晨喝茶，是否于人体有害？

感谢邀请

我经常早晨喝茶啊，只要是没有农药残留的茶，早晨喝也无妨，喝茶有去油腻的作用，好多人早晨如果不吃饭就喝茶可能肠胃刺激性大一点接受不了。这个要看什么样的人群，不一定非要说可以或者不可以。

我们村有的老头一大早起床首先泡一杯浓茶喝，然后才吃饭，出去干活，晚上回来睡觉前再喝一杯浓茶才睡得香，不喝还睡不下去。身体都好得很。

所以不同的人有不通的喝茶习惯，不用刻意，你的胃能接受，你又正好爱喝想喝 就喝对了。