熬夜的人适合喝什么茶,年轻人泡什么喝好?老是熬夜,容易上火?
肝有贮藏血液和调节血量的功能,每当你睡觉的时候,大量的血液回到肝里。熬夜不睡觉耗损大量的肝血,造成肝血虚熬夜的人适合喝什么茶、肝阳上亢。引发头部上火现象,其实这些是虚火,如果吃寒凉祛火食物越发严重。还会出现咽干、口燥、耳鸣、潮热盗汗、烦躁不安等。
肝须得肾的涵养才能维持正常的生理活动功能。长期熬夜肝阴不足,出现肝阳上亢、肾阴虚。只有滋肾水才能降火,才能引火下行。常用滋肾阴的六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
泡茶喝不能缓解症状,还是少点熬夜,养足肝血,否则会出现很多慢性病。日常可用桑椹、桂圆肉、枸杞、菊花(2朵)辅助补肝血、助睡眠。
以上个人观点,仅供参考。
熬夜工作、追剧、追世界杯,喝什么茶好?
熬夜,对肝脏的伤害是最大的。长时间的工作容易让肝脏超负荷,从而引起身体不适。因此,经常熬夜不妨多喝些具有护肝作用的茶。
一、柠檬茶
熬夜伤肝,柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康,缓解肝脏负担,因此喝柠檬茶是一种很好的养肝方式。
二、红枣茶
红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开,用温水泡发,这样更利于吸收。
三、金银花茶
金银花具有清热解毒、通经活络、抗菌的作用,还有美容、减肥之功效。平时喜欢喝酒的朋友们也可以多喝金银花茶来养护肝脏。
四、菊花茶
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。
经常熬夜工作或追剧还容易伤眼,还需多补充些富含维生素A、叶黄素和花青素的食物,有助于缓解视疲劳,消除眼部有害自由基,抵抗蓝光辐射,保护视力。
鉴于夜晚不适合吃过多的食物,容易对肠胃造成负担,可以选择一些具有护眼作用的膳食营养补充剂进行补充,比如健视佳的越橘叶黄素酯胶囊等等产品都是挺不错的。
以上就我对题主回答,也欢迎大家跟我分享你们的妙招。
非特殊说明,本文由玉石阁原创或收集发布。
转载注明:https://www.yushige.cn/post/146273.html