喝茶有那样好处,怎么喝茶才能对身体有好处?
谢友邀喝茶有那样好处!
首先饮茶要适量,茶过浓会降低胃口!有失眠的人,夜晚不宜饮茶,因为茶叶有提神作用,更难入睡!
其次,不能空腹饮用!茶水中所含的茶碱会刺激胃酸的分泌,导致消化道溃疡的发生,还增加低血糖的机率!
饮茶时,还应注意不要饮用温度过高的茶!长时间饮用温度过高茶水,有致癌可能!而且对爱茶人来说,温度太高,煮熟了茶叶,色香味差了许多,所以泡茶80℃水最佳!
饭前,最好不饮茶,茶水稀释胃液,降低了消化功能,影响身体对营养物质的吸收!
茶是宝!能避免以上几点,怎么喝都是有益!
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