菊苣栀子桑叶茶,肝火旺失眠最好少吃什么？

现在很多人有存在失眠的情况，而失眠的原因有很多，压力太大菊苣栀子桑叶茶、饮食不当等等，但中医认为，归根结底大多数的失眠还是因为肝火旺盛导致的。

中医学认为，万物都有阴阳两面，肝脏也不例外。什么原因导致了肝火旺失眠呢？阳性旺盛；阴性过弱；阳性阴性都增加，只是阳性增加的幅度大于阴性；阳性阴性都减少，只是阴性减少速度大于阳性。这4个原因一出现，都会导致肝火旺失眠。

失眠的人要注意，5大症状一出现，暗示肝火太旺盛！

症状一：目赤舌红

肝脏这个器官具有向上的特性，长期“熏蒸”着人体位于肝脏以上的器官。眼睛是肝脏的表现，就会因为肝火的熏蒸而导致津液减少，所以会感到眼睛干涩疼痛，舌尖和舌边缘也会因为肝火熏蒸变的发红。

症状二：睡眠浅

有的人好不容易睡着以后，总会被身边的一点小动静就吵醒，又或者明明自己已经睡着了，却像是没有睡一样，大脑依然异常活跃，想到的都是各种烦心事儿。如果一旦出现了这种情况，就一定要注意，这是肝脏解毒排毒功能下降导致的，也是肝火旺盛的一种典型表现。

症状三：夜尿多

正常人一般睡前上一次厕所，夜晚最多起夜1-2次。如果一晚上不消停，夜尿次数比正常人多出好几倍，这种情况虽然和肾脏有一定关系，但与肝脏的关系同样密不可分。原因在于，肝脏排毒的时间是在夜晚11点到凌晨3点，这个时间夜尿太多，不仅会严重影响睡眠质量，造成失眠，更是肝火旺盛的暗示。

症状四：容易发怒

肝主怒，肝火旺盛会导致冲脉气盛，怒气也会随之上升，人此时会容易发怒，脾气会比较冲。这种症状，在平时就性情急躁的人群身上会更常见。

症状五：磨牙说梦话

磨牙不是缺钙的表现，它是肝火太旺导致的。肝火旺盛，容易产生虚热，身体缺少热量，就会出现不良症状，磨牙就是该症状最突出的表现，此时就该降肝火。

肝火旺失眠的人，谨记要少吃以下食物！

1、避免吃易上火、甘热性食物，以免加重肝火；

2、辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃；

3、石榴、桂圆、橘子、菠萝、荔枝、香菇、红薯、土豆、羊肉等都属于甘热性食物，在肝火旺盛期间要少吃；

4、同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜多吃。这些食物会刺激肠胃，“胃不和则卧不安”，严重影响睡眠。

肝火旺失眠不是具体的病，但会对我们的工作生活有非常大的影响，所以要加以重视，及时调理！

肝火旺失眠，坚持喝一个老方子，一个月后沾床就能睡着！

【仰！甘！草！茶】

取适量决明子、菊苣、枸杞、蒲公英、白茅根，加适量水煮开5分钟，即可去渣饮用。

原理:

决明子——所含的大黄素有清肝明目的作用；

菊苣（根）——清清肝利胆去肝火；

蒲公英——清热解毒，排肝毒；

枸杞——所含的多糖成分能滋补肝肾、养肝明目；

白茅根——凉血止血，去湿热（下火）。

肝火旺引起的失眠通过这个方子，可以有效的进行调理，在日常生活中，任何一点小的症状都不可以掉以轻心，失眠若置之不理，长此以往会危害人体健康。