清热祛湿汤有哪些,天气潮湿,吃什么祛湿汤比较好？

很快南方的春天就要迎来回南天了。而在回南天时清热祛湿汤有哪些，湿气都会很重，所以这个时候最好喝一些祛湿汤会比较好。那么回南天喝什么汤好？

1、黄瓜去湿汤

材料：老黄瓜800克(去核囊)陈皮，粳米，鸭肾2个，清水适量。

做法：老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转叙煲2小时即可调味饮用。

有清热之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。适合湿热脾虚者饮用。

2、清热去湿汤(2~3人分量)

材料：“土伏苓，粉葛，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。

适合去骨火，去湿，清热毒。

3、淮山猪骨汤

材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麦芽各10克，陈皮1/4个，猪骨500克。

做法：猪骨斩件焯水。各种药材用热水洗净，陈皮刮去囊。除猪骨外所有材料加适量清水煲滚，后放猪骨再煲滚，叙煲至扁豆软烂(大概1.5~2个小时左右)

汤有时候不方便不能经常做,湿气重的朋友也可以常喝青钱柳薏仁茶:

薏仁从古至今都是祛湿的圣品，《神农本草经》，认为薏苡仁擅长治疗风湿痹痛，能够下气除湿，长期服用还可以轻身益气。药用价值很高，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的，利水渗湿药。

很多说到这里有朋友会说，我直接吃薏仁不就好了，为什么还要再加个青钱柳呢？这我得再多说一句，青钱柳被誉为医学界的第三棵树，一方面含有丰富的皂苷、黄酮、多糖等有机营养成分，可以平衡人体糖代谢；另一方面又含丰富的Ni、Cr、V、Se等元素，使血流通畅，促进多余的垃圾及时排出体外。

这两样强强联手，使1+1大于2。而且毫无副作用，几乎人人都能吃。

大家不要小看这碗茶，2015年6月，我因公和2个朋友在徐州住了半年。去年夏天徐州的雨水特别多，徐州素有“一城青山半城湖”的美誉，再加上下个雨不停，湿气特别重，于是有个朋友的脸颊两旁就起来不少化脓的痘痘，后背还发痒。于是我便买了材料熬了这个茶，没想到，仅仅3、4天，他的痘痘就几乎全部消失，从那个时候起，我才重视起这个方法。

　　希望大家都能重视保养，以达到“不治已病治未病”的效果，正所谓夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!

哪种薏米祛湿效果好？怎么吃效果更好？

首先谢谢邀请。

薏米也叫薏苡仁，中医认为薏米味甘性凉，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，是常见的利水渗湿的药食共源的材料之一。

薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”，在欧洲被称为“生命健康之友”。薏米易消化吸收，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都适宜。《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"。因其性凉，建议大多数情况下，炒制后食用（若是湿热体质可用生薏米）。吃法很多，如与莲子、百合、淮山、赤小豆、芡实、白果等搭配起来，煮粥、煲汤、煮水都可以。但便秘、尿多者、孕妇、消化功能较弱的儿童和老弱病患人群应忌食。

市场上的薏米有大粒和小粒之分，可能是因为种植环境造成的。大粒为人工栽培，小粒为野生相对祛湿药效会好一些。

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