具体情况需要具体分析喝哪种茶对身体好，一般会根据每个人的体质、身体状况、天气情况等具体的各个方面来调配一杯养生代茶饮。一般说来，花草茶类的代茶饮不适合长期喝同一种，过一段时间可替换另一种饮用。受限于篇幅及为了更方便阅读，我将会在“一味药食”里持续发文介绍各种花草茶的搭配和调理偏向，欢迎关注了解。
以下这种养生茶可以长期饮用，一般作用机理为补脾胃促消化，而且本身是比较平和的常用食材：各类谷物炒焦泡水喝，例如大麦茶、糊米茶、小米茶等。
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很多人都知道喝茶有提神醒脑、利尿解乏、帮助消化等好处，但不知用茶水煮米饭还具有降脂、降糖、降压、防治老年痴呆症等功效，而且简便易行。茶树生长于明山秀水之间，与青山明月为伴，以清风云雾为侣，得天地之精华，所以茶叶有一股特殊的芬芳清香，能使米饭香味扑鼻，清新怡口；同时米香又抵消了茶叶的甘涩，两者相得益彰。 茶水煮饭的好处不仅仅是香，更能帮助消化，去除油腻，有效分解脂肪，还有清洁口腔、保健牙齿、预防疾病等多种功能。我国古代医书《本草拾遗》中就有记载茶的重要保健功效：“茶水煮饭，久食令人瘦。” 现代研究证明，用不同...
普洱减肥茶配方之一自己配减肥茶的配方：玫瑰普洱减肥茶 取适量的玫瑰花、普洱减肥茶和蜂蜜适量，先用滚烫的水冲泡普洱减肥茶第一泡之后，在冲第二泡时与玫瑰花一同泡入，然后根据个人口味加入适量的蜂蜜，这样玫瑰普洱减肥茶就冲泡好了，不仅有瘦身的效果，同时对于美容养颜、降脂都有着非常好的效果。 普洱减肥茶配方之二：加陈皮普洱减肥茶 在加入适量的蜂蜜后的普洱减肥茶，不仅味道上更加美味，更重要的是在长期饮用过程中可以达到瘦身、预防感冒的效果;如果加入适量的陈皮后，虽然普洱减肥茶会有点苦味，但是却不影响普洱减肥茶的瘦身...
云南普洱小金沱 ”又称“云南金沱”，原料采自滇青，依生产季节和茶叶老嫩不同，分为春夏秋茶。春茶又分为春尖云南普洱小沱茶的功效与作用、春中、春尾，夏茶称为“二水”，秋茶称为“毂花”，品质以春尖最好，毂花次之，“二水”最差。 功效作用1、降脂、减肥降压、抗动脉硬化。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。饮用普洱茶能引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢和脑部血流量减少等生理效应，对高血压和脑动脉硬化患者有良好的治疗作用。 2、养胃、护胃。在适宜的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃不产生...
安化黑茶确实是很好黑茶有什么好处和功效，对降血脂，降血压有疗效的，我和家人已经喝了一年多了，实践证明，确实很好，对身体体质提高了很多，原来体质很差，经常有小毛病，经过喝安化黑茶至今，已有一年多，体质提高很多，以前经常感冒上火的毛病没有了，体检血糖，血脂也降了下来。再一个就是，喝黑茶对有便秘毛病的，效果是最好的。还有一个我发现的现象，煮茶用的茶壶，没有水垢，而且用的是自来水，此现象证明黑茶还有化解水垢的功能，如果血管有杂质，黑茶还会有化解血管杂质的作用的。以上是本人的一点体会，供参考。...
五味子可以和枸杞子泡水喝，这是一个健肾养肝的方剂，是一个非常好的养阴方法，五味子酸、枸杞子甘甜，也是一个酸甘化阴的结构，这种配伍偏于养阴，对于阳盛阴虚的人非常适合，但是这种养阴的方法对于阴阳具衰的人疗效也未必好，自然的规律是阳生阴长、阳杀隐藏，所以还需要增加一些升阳的中药材，这样就可以辛甘化阳、酸甘化阴，才可以即补气又养血，充分发挥五味子和枸杞养阴的功效枸杞子与什么泡茶能补肾虚。 五味子有益气生津、养阴固精、保肝养心，能够增加人体的功能，增强人体的反应能力、延缓衰老，可以治疗阴虚盗汗、口干舌燥、心慌...
年轻人如果只是血压偏高，建议一定要引起重视好好的进行调整，血压其实也分类的，第一类就是正常的血压，也就是收缩压:(高压)<120mmHg，舒张压（低压）<80mmHg，第二类是确诊高血压：也就是收缩压:(高压)>＝140mmHg，舒张压（低压）>＝90mmHg，而第三类，也是比较幸运的一类，也就是收缩压:(高压)120～139mmHg，舒张压（低压）80～89mmHg，在这个区间范围被称为高血压前期，在这个范围，可以不用药物，从饮食和生活习惯上进行调整，并且最终逆转为正常血压喝绿茶降血压还是...
夏季女性饮用花茶有下面几种供参考：金银花茶功效：清热解毒、消肿通络、缓解热感冒和咽喉肿痛女人适合长期喝的花茶有哪些，用于抑制青春痘、热痱子有一定效果；玫瑰花茶功效：美容养颜、活血调经，淡化色斑、具有良好的抗氧化作用，能够延缓衰老；洛神花茶功效：减肥瘦身，洛神花主要是通过促进胆汁分泌来分解体内多余的脂肪,进而帮助减肥，无副作用。有益于调节和平衡血脂，帮助消化、利尿消水肿，能促进新陈代谢、分解体内多余脂肪，等饮用洛神花还可起到减肥瘦身作用，另外洛神花含有木槿酸，被认为对治疗心脏病、高血压、动脉硬化等有一定疗效，可降低胆...
菊花茶 菊花具有清热解毒和平肝明目的功效适合女性长期喝的花茶有哪些，其实女性有很多的皮肤问题都是因为毒素所引起的，所以女性朋友多饮用菊花可以有助于肝部解毒，从体内把毒素排出去。 薰衣草花茶 薰衣草花茶具有祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕等多种美容功效，特别适合女性饮用，不过切忌的是：孕妇要避免饮用过多。 玫瑰花茶 玫瑰花茶具有极好的调经作用，而且它气味芳香，口味很好，不仅对调经有很好的功效，护肤也是一级棒的哦！ 茉莉花茶 茉莉花茶香气迷人，味道清新，可以使人精神振奋，提神醒脑，最适合办公室白领一族...
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