女人喝什么茶抗衰老,40岁的女人该如何抗衰老？

40岁的女人保养的好，看上去只有三十岁；保养的不好，有的看上去有五十岁女人喝什么茶抗衰老。作为女人，在这个重要关口，更需要保养自己。

一是修身养性，做个优雅的女人。优雅是一个女人内在而散发的一种气质，是女人实实在在的内涵，体现在适合自己的方方面面，包括一颗纯洁善良的心、自信、言行举止、合身的服饰等。

二是精心调理，保持健康肤色。40岁的女人，肌肤自我修护能力下降，肌肤水分流失严重，肌肤需要水的滋润。多喝水，保持体内有充足的水分；洁面后多用美容水浸透滋润皮肤。

三是合理膳食，补充营养。吃东西吃的好了，可以快速抵抗衰老。平时多吃些含有丰富的抗衰老因子的食物，象深海鱼和蜂蜜等；多吃些富含胶原蛋白质的食物，象肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；多吃些蔬菜水果，少吃零食、甜食；坚持每天喝1杯牛奶；适时补充纤维素。

四是护理肌肤不能偷懒。早晚都要用使用眼霜，消除眼袋；坚持天天推拿脸部，由内往外、由下往上提拉脸部肌肉，促进肌肤的血液循环，抵抗地心引力；两天敷一张面膜，清透毛孔；每周使用一次去死皮膏，去除角质层脏东西；每天出门有太阳时一定要涂抹防晒霜，防止晒伤皮肤；每天必带抗老化的精华液、面霜；使用颈霜，精心庇护颈部肌肤，消除颈部纹。

五是适量运动。每天坚持做30分钟的有氧运动，比如慢跑、瑜伽、羽毛球、游泳等，不仅能保持身材，控制体重，还能让体内毒素得到有效排出，从而令肌肤变得红润有光泽。

六是以下环节也很重要。保持充足的睡眠，能够为肌肤提供更好的修复与再生，有效起到延缓衰老的作用；保持良好的心态，心态对了，就不会那么累了，就会多了几分美丽和幸福；适当的性生活，能延缓衰老，缓解压力，提升抵抗力。

女人面对衰老，应该怎么保养？

随着年龄的增大，女性衰老的进程在逐步加快。

但是，如果保养得好，是完全可以延缓这种衰老进程的。

题主年龄越来越大，新陈代谢缓慢，皮肤也越来越差，那么，该怎样保养才能抗衰老呢？

女人抗衰老的三大攻略方向及保养措施A:给人体(包括皮肤)补充足够的水养，促进正常新陈代谢。

①抗衰老为什么要补充水养

人体是由细胞构成的，人体出现了衰老症状，说明细胞的更新速度己经落后于细胞的代谢速度，即:新陈代谢缓慢异常。

人体细胞的正常繁殖更新，是需要充足的水养的。

②补充水养抗衰老的具体措施

年龄偏大的女性，在选择护肤品时，一定要选择专业的保湿抗衰护肤品系列，并且全套配合使用。

主要包括: 保湿紧致洁面乳，保湿紧致水，保湿紧致乳液，保湿紧致霜，保湿紧致眼霜，保湿修复精华素，特别干燥的皮肤，最好辅助护肤精华油、水润弹力面膜……

注:专业优质的抗衰老护肤品是可以抗氧化和催生胶原蛋白的。

与此同时，还要注重给身体内部补充水养。

比如:喝足量的白开水；一日三餐，荤素搭配，科学营养，特别注重补充富含蛋白质的食物。

B:抗氧化自由基

①抗衰老为什么要抗氧化

人活着每时每刻都在呼吸氧气，氧气参与人体重大的生命活动，同时，各种氧化反应会产生许多不稳定的物质，我们称之为氧化自由基。

不稳定的氧化自由基随时都可能侵害人体细胞，氧化细胞中的蛋白质，使细胞过早老化，人体(包括皮肤)衰老加剧。

②抗氧化的具体保养措施

足量补充富含维生素C、维生素E的食物；直接适量补充维生素C、维生素E；隔离防晒；暗黄有斑的皮肤要涂抹美白类护肤品，帮助肌肤分解还原黑色素；保证充足的睡眠和愉悦的心情；减轻沉重的生活压力……

C:防止外界环境和太阳紫外线对皮肤造成伤害。

主要措施是:涂抹优质的美白隔离防晒霜；外出打伞，或采用其他方法避荫……

总结女人抗衰老的主要保养措施为:

给人体补充足够的水养；抗氧化自由基；隔离防晒。