什么东西泡水对肝最好,脂肪肝用什么泡水喝最好？

脂肪肝什么东西泡水对肝最好，不调整身体，光泡水喝，哪有什么效果？正常情况下，我们的肝脏中存在少量的脂肪，比如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等，

这些脂肪，其重量约为肝重量的3%～5%，如果肝内脂肪蓄积太多，

超过肝重量的5%，基本有脂肪肝的风险；

当其脂肪含量超过肝脏重量的10%时，即为脂肪肝；

超过10%~25%为中度脂肪肝，

超过25%~50%为重度脂肪肝。

脂肪肝里面最大的风险在于甘油三酯含量超标，当然像胆固醇升高和卵磷脂增多也会引起脂肪肝的风险，但是后面两种所占的比例会比少一些既然知道甘油三酯对脂肪肝的风险产生巨大，那么要知道甘油三酯的两大组成成分，第1个是甘油，第2个是脂肪酸

01、甘油的合成主要来源于糖代谢，以及甘油的磷酸化。02、脂肪酸合成碳源，主要来自糖酵解产生的乙酰辅酶A脂肪酸的合成步骤和代谢步骤完全不同，是在细胞液中进行的，需要二氧化碳和柠檬酸参与。合成的部位主要是肝脏和脂肪细胞

脂肪酸和甘油的合成来源都来自于糖代谢，意味着我们脂肪肝产生的源头，很有可能是糖代谢异常。

像我们现在很多人的饮食结构中，碳水化合物，尤其是精致碳水摄入的过多，无形中增加了肝脏负担，增加了脂肪肝的风险。

尤其现在很多女孩为了减肥，晚上只吃水果，要知道果糖会通过静脉流入我们的肝脏，只会在肝脏进行代谢；

当肝脏的糖代谢能力超出负荷，无法将多余的甘油三酯倾入血液中，最终的结果，这些甘油三酯只能在肝脏中蓄积并占据肝脏的空间。

脂肪肝并不可怕，它是可逆的，一旦我们的饮食结构调整起来，把我们身体的糖代谢调整正常，肝脏的脂肪代谢增加，脂肪肝会逐渐的消失。

世界上没有一样偏方可以治疗脂肪肝的，通过饮食和运动两个法宝才能更好地减轻脂肪肝的风险。

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有乙肝的人用什么泡水喝好？

感谢邀请！

经常也有人在网上或者在看病的时候问我：龙医生，我平时喜欢喝点茶，有没有一种什么中药，经常泡开水后，能够对肝有保健作用？

这个问题一直困惑着很多人。但对我来说，其实又并不是个问题，因为有时候我会简单的告诉他们：如果你要补充水分的话，喝白开水已经能够达到很好的保健作用了！

补水的关键，是在不渴的时候喝，以及经常注意补水以防止脱水。但是，一些人还希望通过饮用某种东西泡的开水，来达到保健作用，有病稍带着治病，没病也可以防病，或者增强抵抗力。

这是一种非常朴素的思维，没有必要去打击这种想法。有时候，我也会告诉他们，你可以喝些绿茶，因为事实证明绿茶对于健康确实是有益的，其对人体的益处可能不单单包括肝，更有意义的可能是对心脑血管可能有益。

或者，有时候我会告诉他们说可以喝咖啡，因为咖啡是有一定的防肝癌作用；还有研究表明咖啡似乎能够降低人体内乙肝病毒的DNA量。

对于这两种建议，有的人说自己因为有乙肝之后睡眠本身就不好，而这两种东西又恰好有兴奋作用，如果晚上喝的话，可能会更睡不着。

这个确实是客观存在的一个问题。网友问的一些信息中，提到了很多种中药或者说草药泡开水，比如说垂盆草、蒲公英、菊花、甘草、苦参、枸杞，等等。

泡点什么东西，平时喝喝，这是现代人生活中的生活常态。仿佛一杯水里面，放了点有颜色的东西，总能够起到一些保健作用似的。有一句话说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞，说的就是这么一个情况。

但是，很遗憾，目前还没有发现有这么一些中药具有这样好的保肝效果。即使有的中药可能有这方面的作用，仅仅通过泡开水这样的方法，吸收量也是有限的。

有的人会说，我每天坚持喝，数量不是多起来吗。事实可能并不是他们想象的那样。假如说某一种药物达到药物浓度需要1克，而你每天只摄入10毫克，这样的量是完全无济于事的。

而且这些有效成分的量，在人体内是会代谢完的，即使你喝100天，每天18毫克，总量是达到了1克，但是在这个过程中每天可能就排出了一半，最终还是达不到这个药物起作用所需要的浓度。

不过，像一些蒲公英、菊花、枸杞之类的中药，泡在保温杯里，确实有让人赏心悦目的感觉，偶尔能一整天保持好心情，也是非常不错的。但对我个人而言，觉得绿茶泡出来的颜色就已经很美了。

龙大夫的温馨提醒目前还没有一种通过经常泡水喝的中药，能够对乙肝有明确的保健和治疗作用。能够起到保健作用的，其实是里面的水，那是补水的作用。如果想要喝点啥，可以喝绿茶和咖啡。但是，还是要注意其他的保健，比如说注意休息、不能熬夜、不能喝酒，这些比泡中药更加重要。

我是热爱科普的龙大夫，想了解更多的感染科和肝病知识，请关注我！

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