年轻人喝养生茶好吗,年轻人应该放下碳酸饮料喝茶吗？

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据调查，在过去30年，中国人平均糖的消费量每年都在增长年轻人喝养生茶好吗。卫生部2012慢性病专家防治共识显示：中国有3300万血脂异常者，有9700万糖尿病，有1.2亿肥胖症，有超过2亿的高血压。而这些疾病都直接或间接跟糖摄入量超标有关。而甜饮料是中国人现阶段糖摄入超标的主要原因。

哇！糖被称为“甜蜜的毒药”，真不是“浪得虚名”啊！

让我们来看一下年轻人们所热衷的碳酸饮料的含糖量吧！

看来，如果想加入高血压、糖尿病和肥胖的人群，其实也不难，只要每天在以上甜饮料中任选一瓶，就有很大的机会实现哦！

与这些饮料完全不一样，茶，却是世界上最天然、健康的饮品。目前全球有160多个国家与地区近30亿人喜欢饮茶。

经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等成分，可以增进人体健康。

▲茶叶部分成分一览表

如果要讨论茶叶的养生保健功效，小懂说三天三夜估计都说不完。就拿茶叶中可以降血糖、血脂的茶多糖来说吧，也不是一个简单的话题。

茶多糖是茶叶复合多糖的简称，由糖类、果胶、蛋白质等组成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂，从而达到防治糖尿病的作用。

各位年轻的朋友们，如果不想成为糖尿病、高血压患者，不想变成胖纸，就请果断抛弃那些碳酸饮料吧，不要图一时之快，一起来喝茶，才是健康之道！

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