喜欢喝浓茶叶水对身体好吗,普洱茶泡的太浓对身体好吗？

简要普及一下喜欢喝浓茶叶水对身体好吗，给大家捋捋普洱茶：一，普洱茶在国家茶叶分类中，定位是：黑茶类。二，黑茶类属于全发酵茶。三，普洱茶分为生普，熟普。四，上述这几点有相悖之处，普洱生茶与熟茶有工艺区分，熟茶多一道在高温高湿环境下的龌堆发酵工艺。五，全发酵在这里指熟茶，相对比较科学严谨。六，生普未经过龌堆发酵，在这个时段不构成全发酵茶类要素，所以不定位黑茶更严谨。但生普随着时间推移，会逐步向微发酵，轻发酵，半发酵等等转化，逐步向更高发酵度，接近全发酵进行转化。所以生普这个特性我本人定位它，生普为后发酵茶更妥当。

上述讲清楚发酵程度，再说说浓淡，一般常喝茶的老茶客口味会自然加重，但这只是相对自己品饮的茶类而言，比如做龙井茶的朋友，喝普洱茶，对比常喝普洱茶的人，会喝的清淡很多。也就是常喝某款茶的朋友，喝时间久了，只针对常喝的这款茶而言，会口味加重，这是从习惯来分。其二，浓淡分时，比如吃了油腻食物，喝茶时本能会泡的浓些，食物的油腻会充抵浓茶的浓郁。未就餐时，相对又会喝的清淡些，这是从口感来分。其三，从身体规律来说，少时喝的清淡老来喝浓，晚时清淡晨起浓，春喝清淡冬时浓，饿时清淡饱时浓……这是身体的自然规律来分。其四，从中医角度探讨，胃，分为火胃，寒胃，火胃适合多喝茶，可以喝浓点，寒胃相对就要少喝茶，喝淡茶。其五，从营养学来说，淡茶养身，太浓伤身。综合上述，浓淡要适度，适口方为珍。

常喝浓绿茶会导致缺铁性贫血吗？有何依据？

中国的茶文化博大精深，源于流长。无论是红茶，绿茶，花茶，还是各种保健茶，都有很久的历史，喝的人也很多。

但是近些年有人说喝茶会导致贫血，因为茶中的鞣酸会与铁元素反应，使人体不能正常吸收铁元素，导致缺铁性贫血……似乎有点道理！

可是中国这么多年这么多人天天喝茶水，怎么就没有发生过多的人贫血呢？那些爱喝茶地区的人并没有发生贫血人群多的情况啊？

其实鞣酸与铁发生反应必须是单纯的铁元素补充剂才可以，也就是说鞣酸遇到单纯的铁元素才会有反应。可我们食物中的铁元素基本不是单纯存在的吧？这样，我们吸收的铁元素进入血液了，是难以遇到在胃液中的鞣酸的，不会被破坏的。

所以只有在喝铁元素补充营养剂时，才不能喝茶，红茶绿茶都不行，而且红茶鞣酸含量更多，影响比绿茶大。平时正常饮食是不会影响铁元素吸收，不会造成缺铁性贫血的。