女人经期养生之道 女人经期一周的养生之道，助你完美度过经期

玩玉虽重要，养生知识不可少，女人经期养生之道 女人经期一周的养生之道，助你完美度过经期是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

女人经期养生之道有哪些?月经期，每个女人都有些烦。小编分享一些小窍门，教你在那烦人的七天里如何保养自己，保持好心情。

女人经期养生之道

第一天：小心偏头痛

随着月经的开始，偏头痛的痛苦开始了。通常，女性的神经在这个时候会变得非常敏感。当他们感到头痛时，最好一个人躺在黑暗安静的卧室里，这样可以减缓偏头痛的症状。

第二天：治疗阴|道炎

月经第二天下半身血流最通畅，是治疗“念珠菌性阴|道炎”的好时机，因为这个时候用药最有效。另外，这个时候人体产生的褪黑激素比以往任何时候都多，这一天你会安全入睡。

第三天：补充维生素

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这一天，你要特别注意营养，多吃富含维生素的食物。此外，还可以服用一些维生素补充剂，预防感冒可以事半功倍。

第四天：体重略微下降

这时，你的身体正在努力消除月经前激素水平过高造成的积水。这时候你会欣喜地发现，自己瘦了一点，而不是刻意减肥。

第五天：美发和护肤

因为这一天雌激素水平很低，会使头发失去光泽，变得苍白，所以护肤美发是首要任务。

第六天：排出体内废

此时女性的新陈代谢正在全速运转，是排出体内废物和有害物质的最佳时间，所以你至少要喝2升水。

第七天：喝红葡萄酒

月经快结束时，对血管和心脏有保护作用的雌激素水平开始缓慢上升。每天睡前喝一小杯红酒，有助于雌激素更好的保护心血管系统。

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