春天湿气重怎么办?不要担心，运用12个祛湿偏方就可以了

玩玉虽重要，养生知识不可少，春天湿气重怎么办?不要担心，运用12个祛湿偏方就可以了是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

春天湿气重怎么办?春天雨水多，湿气重。中医认为，过度潮湿会导致疾病。如感到困倦、四肢沉重、食欲不振、手脚冰凉、皮疹等。那么，春天湿气重怎么办呢?推荐12个祛湿偏方，来看看吧。

春天湿气重的祛湿偏方

1.赤小豆煲鸡

材料：赤小豆90g，去毛去内脏母鸡1只。

做法：将赤小豆放入鸡肚中，用竹签封闭切口，加适量水熬汤，食用时加适量盐和调料，吃肉喝汤。

功效：补中、健脾、除湿、利尿、消肿。对春季四肢浮肿、手脚沉重、腰部重跌等不适感有效。

2.砂仁陈皮鲫鱼汤

配料：砂仁6克，陈皮1/4.鲫鱼300-400克，芫荽4棵，生姜3片。

做法：砂仁碎;陈皮浸泡去瓤;芫荽洗净;将鲫鱼宰杀，去除鱼鳞和肠内杂质，放入油锅中文火煎至两面微黄。与生姜一起放入陶罐中，加入清水2500毫升(约10碗)，大火煮沸，再文火煮沸2小时，加入适量香菜、盐和生油。

功效：健脾祛湿。

3.鲜土茯苓煲猪腱汤

配料：鲜土茯苓200克(菜市场有售)，猪筋肉500克，生姜1~2片。

做法：鲜土茯苓洗净切片;洗猪【月展】肉，整块不需要用刀切。然后和生姜一起放入陶罐中，加入清水3000 ml(约12碗水)，大火煮沸，再文火煮沸2.5小时左右，加入适量的盐和生油。

功效：祛湿嗜睡，益筋骨，健脾益胃。

4.三花薏米炒扁豆瘦肉汤

材料：木棉20克，鸡蛋花、槐花2克，薏米、扁豆30克，陈皮1/4.瘦肉400克，生姜2片。

做法：将所有食材洗净，微泡，去陈皮，洗净瘦肉，整块切块不用刀。和生姜一起放入锅中，加入清水2500 ml (10碗)，大火煮沸，再文火煮沸2小时，加入适量盐。

功效：清热利湿，健脾祛湿。

5.冬瓜薏米老鸭汤

配料：半只老鸭、一把薏米、一斤冬瓜、葱、姜、料酒、盐。做法：鸭去头、脚、屁股，洗净，剁成大块。洋葱切段，生姜切片，冬瓜切大块，薏米洗净。将鸭肉放入冷水锅中煮沸，煮沸三分钟去血，取出，用清水洗净。加入油，洋葱、姜片炒至五成热，然后加入鸭块翻炒变色，再加入开水煨薏米1小时。汤锅里放冬瓜和少许盐，中火炖20分钟。

功效：滋阴润燥，祛湿健脾。

6.粟米白果猪肚汤

配料：玉米3片，银杏50克，猪肚1片，生姜3片。

做法：将玉米洗净，连衣服也洗净，切成段;银杏去皮，去衣，洗净;五花肉洗净后，翻过来，用刀刮去污垢，用生粉反复冲洗，清水冲洗干净。与生姜一起放入陶罐中，加入清水3000毫升(约12碗)，大火煮沸，再文火煮沸2.5小时，加入适量的盐和生油。

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功效：健脾祛湿，清热益气，老少皆宜。

7.蕹菜玉米粒滚汤

配料：蕹菜500克，玉米粒350克，生姜2-3片。

做法：蕹菜洗净切碎;玉米粒也可以冷冻。解冻后，用清水清洗。首先将玉米粒和生姜放入粘土罐中，加入1750毫升水(7碗)，用大火煮沸，改为中火10分钟，加入空心菜，滚动至成熟，然后加入一些盐和油。

功效：蕹菜即是空心菜，能祛湿利尿，缓解食物中毒。

8.桑枝鲜鸡汤

材料：冬桑枝40g，鸡肉1只，生姜3片。

做法：桑枝洗净，略浸;将裸露的鸡清洗干净，去除内脏和尾巴。放入盛有生姜的陶罐中，加入清水3000 ml(约12碗水)，大火煮沸，再文火煮3小时，加入适量的盐和生油，可供3-4人食用。

功效：气味微香，鲜美润泽，具有益精、祛风湿、利关节的功效。

9.山药茨实薏米汤

材料：山药15g，大豆白术15g，茨实15g，炒扁豆15g，黄芪12g，白术10g，排骨200g，每次可选。

做法：将山药浸泡在水中，以去除硫。小扁豆和薏米放入锅中翻炒至微黄。排骨血洗，剁成块。将根霉、北芪、白术用清水洗净。然后把所有的材料放在汤锅里，用中火煮一个半小时。

功效：该汤具有健脾醒胃、祛湿抗疲劳的作用，尤其适用于脾虚湿重、神疲乏力者。

10.猪横脷去湿汤

材料：猪横脷250克，夏枯草10克，茵陈10克，生姜2片。

做法：把猪横月利先飞水去腥备用;将夏枯草、茵陈、生姜、猪横月梨一起放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸，然后用小火煮1个半小时。

功效：该汤不仅清热利湿，对糖尿病患者也有疗效。

11.土茯苓煲龟汤

材料：草龟1只，瘦肉150克，红枣10个，土茯苓100克。

做法：将宰杀后的草龟洗净，剁成块，用瘦肉洗净，切成块，用甲鱼捞起。用水清洗土茯苓;红枣洗净去核。将陶罐中的清水煮沸，加入所有配料，用大火煮沸，用小火煮两个半小时，用盐调味。

功效：健脾利湿，清热解毒，滋阴补虚。

12.瘦肉蛋花枸杞汤

配料：枸杞叶1公斤，瘦肉100克，鸡蛋1个，生姜1个。

做法：枸杞洗净，去叶，枸杞茎切成段。锅内放入3~4碗水，加入姜片、枸杞梗，大火煮沸，转慢火15分钟。转大火，将预先用盐和油腌制的瘦肉和枸杞叶放入锅中。然后加入切好的胡萝卜，煮5分钟不要盖着，用盐调味。

功效：枸杞具有清肝明目、清热疏肝的治疗作用。

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