女人湿气重要怎么调理?湿气重吃什么效果比较好

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女人湿气重要怎么调理?女性朋友如果体内湿气重，容易肥胖、长痘等疾病。因此，当上述症状出现在女性体内时，必须及时治疗。那么女人湿气重怎么调理呢?吃什么效果比较好?下面我们一起来看看吧。

女人湿气重怎么调理

1.运动调理

湿气重的女性可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗排除湿气和毒素。当温度和湿度较高时，可以选择室内运动，如游泳、乒乓球和羽毛球。热的时候，早晚都是凉爽的时候。

2.用热水泡脚

每天晚上睡前用40的水泡脚，可以加速全身血液循环，促进身体的新陈代谢。也可以将艾草放入水中泡脚，以更好的去除水分，但泡脚的时间不应超过半小时。后面背上稍微出汗比较好。

3.药物调理

由于湿气易侵入脾胃和四肢，易与寒邪、热邪、风邪合并，应根据具体情况，在医生的建议下服用药物。如魏萍散可用于脾胃湿邪，茵陈蒿汤、八正散可用于湿热黄疸、淋证。

女人湿气重吃什么效果好

1.扁豆

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扁豆具有健脾和中、消暑除湿的功效。适用于暑湿泄泻、脾虚呕吐、纳差便溏、腹泻浮肿、赤白带下等。

2.马齿苋

马齿苋具有清热利湿、活血消肿的功效，适用于急性肠炎、痢疾、血尿、尿热淋、黄疸、牙龈炎等疾病。

3.鲍鱼

鲍鱼具有养血柔肝、滋阴清热、益气利水、缓解关节疼痛的功效，适用于阴虚内热、血燥闭经、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲症、湿热绞窄黄疸等疾病。

4.玉米

玉米具有调中降浊、利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎，如水肿、高血压、食欲不振等。

5.冬瓜

冬瓜具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦等功效。适用于暑、烦渴、浮肿、小便不利、口渴多饮、水气浮肿等症。

6.苡仁

苡仁有利于水去湿、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、浮肿、脚气、风湿、脾虚泄泻、扁平疣等症状。

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