中医体质养生 肾阴虚肝火旺怎么办?推荐八种食物可调理肾阴虚肝火旺

玩玉虽重要，养生知识不可少，中医体质养生 肾阴虚肝火旺怎么办?推荐八种食物可调理肾阴虚肝火旺是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

肾阴虚肝火旺是指肾阴虚，肝火旺。此值会导致头晕耳鸣、失眠多梦、男子阳强易举、遗精、崩漏、消瘦潮热盗汗、五心烦热。所以一定要采取适当的措施，及时调理，才能治疗肾阴虚引起的肝火问题。那么肾阴虚肝火旺怎么办呢?下面给大家推荐八种食物可调理肾阴虚肝火旺，来了解一下。

肾阴虚肝火旺的表现

1、肝火炎症

是指以肝火上半部发热为特征的，如头晕、目赤、口苦、易怒、舌尖红，甚至昏厥、发狂、呕血等。中医认为火具有“火性炎上”的特点，所以多表现为上半身的疾病。疏肝降火，可用天麻钩藤饮。

2、肝火耳聋耳鸣

见于《医学元要·耳》。耳聋之因于肝火上攻，致耳鸣善怒、面赤、口苦胁痛、耳窍胀塞、脉弦者。因肝肾同源，肾开窍于耳，故肝火可致耳聋。治宜清肝降火，可用龙胆泻肝汤等方。

3、肝火眩晕

眩晕的一种，见于《证治汇补·眩晕》章。由于肾水亏少，肝胆相火上炎所致。症见头晕头痛，面红升火，口苦目赤，舌质红，脉弦数。可见于现代高血压病、脑动脉粥样硬化症等。因肝开窍于目，肝经上行于巅顶。偏火旺者，宜清肝泻火为主，用龙胆泻肝汤;偏肾阴虚吃什么?宜滋阴降火，用知柏地黄丸。

4、肝火不得卧

见于《病因脉治》卷三，指肝火侵扰所致的失眠。多由思虑过度、恼怒伤肝，气火拂逆，或肝血耗伤，神失所守而成。因“肝藏魂”，肝火旺则神不守舍。症见夜卧不宁，善惊，口渴多饮，胁肋时胀，或小腹季胁引痛，痛连阴器，脉弦数。治宜疏肝清火为主，可用疏肝散或龙胆泻肝汤等方。

5、肝火月经先期

前经络证型之一。来源于《妇人良方》，由郁怒、肝郁热、热扰、迫血妄行所致。症状包括月经初潮、月经长短、颜色红或紫、或有血块、乳房及小腹疼痛、烦躁不安等。丹栀逍遥散用于解郁清热。

6、肝热自汗

自汗之一，见《证治汇补·汗病》章。因为肝热，人经常会有苦味，失眠。逍遥散可用于清肝发汗。

7、肝火头痛

头痛症状之一。是肝火扰所致，见于【类证治裁·头痛】“内风扰巅者筋惕，肝阳上冒，震动髓海”。症状包括头、角、顶疼痛、头晕、易怒、睡眠不安、脉弦等。治疗以平肝潜阳为主，配合天麻钩藤饮、珍珠母丸。肝胆火盛者，可服龙谢旦甘汤或归龙荟丸等。

提示：本文内容来自玉石网（https://www.yushige.cn/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：五谷食疗养生配方大全 调养自身的胃肠的必备秘方，下面我们来继续深入介绍本期话题。

肾阴虚肝火旺怎么办

肾阴虚如何调理?肾阴虚肝火旺通过食疗是很好的方法，但是很多人也会发愁，不知道吃什么比较好，那么就来看看下面的介绍吧。

1、葡萄

葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等，对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外，葡萄还具有抗氧化功能，可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。

2、梨

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。可见，梨不仅口感清甜，还有食疗养生之功效。肝火旺的人只要每天吃上一到两个梨，就可有效缓解症状。

3、火龙果

火龙果属凉性，具有明目降火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等功效。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。火龙果味道清甜，是肝火旺的人不可不吃的降火佳果。

4、荸荠

据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用。

5、芹菜

芹菜清凉甘甜，无毒;入肝、胆、心包经。具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃活血、清肠利尿、润肺止咳、降血压、健脑安神的功效。芹菜凉滑，脾胃虚寒，肠滑不固者的人食用时要小心。

6、菊花茶

中医认为菊花祛风清热，具有平肝、预防感冒、降血压的作用。尤其是白菊花茶具有祛风清热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效。对外感风热或温病发作、肝阳上亢、肝火、眼疾等有很好的辅助作用。所以喝这种茶适合养肝平肝。

7、金银花

金银花自古以来就被誉为清热解毒的良药。甘寒芳香，是传统凉茶的重要组成部分。金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痤疮、痘痘的生长。金银花能凉血化瘀，促进细胞代谢，有效去除各种色斑和黑斑。

8、莲心

莲心是莲子心，又称莲莲薏、苦薏、莲心。秋收莲子心时，将莲子心去皮，取出绿色胚(莲子心)，晒干。具有清心、平肝、止血、固精的功效。推荐莲子心夏枯草饮料。莲心5克，夏枯草15克，水煎为后世茶。莲子心清热除烦，夏枯草清肝降压，用于高血压、心烦、发热、头晕、头痛。

通过我们的介绍，相信大家对中医体质养生 肾阴虚肝火旺怎么办?推荐八种食物可调理肾阴虚肝火旺有了更深入的了解，玉石阁将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。