春季是养肝的好季节 吃什么水果养肝比较好呢?

玩玉虽重要，养生知识不可少，春季是养肝的好季节 吃什么水果养肝比较好呢?是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

肝脏就像一个中央银行，负责管理三大货币(气、血、水)的流通。情绪、睡眠、饮食甚至药物都会影响肝脏的引流功能，可见肝脏的重要性。所以要学会养肝，那么春季吃什么水果养肝呢?接下来随着小编一起来看看吧。

春季吃什么水果养肝

1.菠萝

虽然一年四季都能看到菠萝，但是春天的菠萝因为符合季节，味道更好，香味更浓。菠萝富含菠萝蛋白酶，不仅能帮助消化消除水肿，还能促进血液循环。一般认为吃油腻食物后吃菠萝可以减少脂肪沉积的问题，而中医认为菠萝具有清热解渴、健脾消食的功效。

2.香蕉

香蕉营养价值高，热量低，能促进肝细胞再生，提高免疫力，保护肝脏。而且香蕉富含蛋白质、糖、钾、维生素A、维生素C、膳食纤维等营养成分，能很好的保护肝脏。

3.红枣

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红枣维生素含量高，能补血养肝，有“天然维生素丸”的美誉。国外的一项临床研究表明，名连续吃枣的患者比单纯吃维生素类药物的患者恢复快3倍以上，因此可以在春季多吃枣来滋补护肝。

4.葡萄

别看小葡萄。事实上，它包含的营养能量比你想象的要多。葡萄富含果酸、矿物质和维生素，有助于消化，健脾胃;可降低血清胆固醇水平和血小板凝聚，预防心脑血管疾病，补气养血，益肝肾，滋补护肝。

5.草莓

价值高的草莓甜，营养价值高。它们富含维生素A、维生素C、维生素E、草莓胺、果胶、叶酸、花青素等营养成分，能养肝明目。对于肝火旺盛的人来说，草莓不仅可以养肝，还可以清肝。

6.橘子

橘子营养丰富，含有高含量的维生素C，可以增强人们在黑暗环境中的视力。其维生素C和维生素E对肝硬化患者肝细胞的维护和免疫力的增强有一定的作用。

以上是春天吃什么水果养肝的相关事项，希望对大家有所帮助。春天，人体肝气旺盛，要多注意饮食。春天，我们应该少吃酸性食物，多吃富含vc的食物。此外，补充蛋白质滋养肝脏、增强免疫力也很重要。

通过我们的介绍，相信大家对春季是养肝的好季节 吃什么水果养肝比较好呢?有了更深入的了解，玉石阁将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。