鬼压床怎么快速醒来

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大多数人应该都遇到过鬼压床的情况，这种状况常在压力过大、过度疲劳、胸口受压、熬夜、焦虑后出现，导致患者出现意识清楚但身体动弹不得、发不出声音等症状，产生一种濒死感。那么出现鬼压床的症状时应该怎么办呢？被鬼压床时如何快速醒来？

1、鬼压床怎么快速醒来

鬼压床的医学名称是睡眠瘫痪症。睡眠瘫痪症发作时，患者首先要保持呼吸平稳放松，然后让眼球上下左右地转动，并尝试眨眼。活动眼部的同时可试着活动嘴部肌肉，看下颚和舌头能不能动弹。当肌肉开始恢复知觉时，就可以活动手指、足趾、手臂、大小腿、肩颈等部位了。最后可从床上慢慢坐起来，让全身的肌肉都动一动。

2、鬼压床醒不过来会死吗

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鬼压床即睡瘫症，一般持续几分钟就会自行缓解，不会危及生命。偶尔发作的睡瘫症不用太在意，养成良好的生活习惯并保持正确的睡姿即可。反复发作的睡瘫症则要引起重视，建议及时到医院检查。

3、梦魇快速醒来的窍门

梦魇时要保持呼吸稳定放松，然后集中意念尝试活动眼球、下颚、舌头、手指、足趾、肩颈等部位，等待肌张力恢复正常。偶尔出现的梦魇无需特殊处理，反复发作或疾病引起的梦魇则需要用药治疗。

4、有佛缘的人容易鬼压床

鬼压床的主要病因是精神压力过大、过度紧张或劳累、长期熬夜、焦虑烦躁、睡眠姿势不正确、睡前受到强烈精神刺激等等，和佛缘无关。出现鬼压床的症状时，建议找到病因并做针对性处理，不要多想。

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