养生常识大全 心肌缺血的6个预防方法，心肌缺血的三种易感人群

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心肌缺血是指这样一种病理状态，其中心脏的血液灌注减少，这导致向心脏的氧气供应减少，以及心肌的异常能量代谢，这不能支持心脏的正常工作。心脏活动所需的能量几乎完全由有氧代谢提供，因此即使安静，心肌的血氧摄取率也很高(约70%)。在正常情况下，身体可以自我调节以促进血液的供需。相对恒定，确保心脏正常工作。当由于某种原因造成心肌供需不平衡时，就构成了真正的心肌缺血。冠心病是心肌缺血的最重要和常见原因。随着人们生活水平的提高，目前我国心肌缺血的患病率正在逐年上升。它已成为中老年人常见和多发病的疾病。一些20至30岁的年轻人也患有心肌缺血。心肌缺血是一种严重的心脏病。如果不能及时治疗，可能会危及生命，因此我们应尽快预防。那么下面小编将给大家分享养生常识大全-心肌缺血的6个预防方法。希望这些方法可以帮助到大家，下面我们一起来看看吧。

心肌缺血的易感人群有哪些？

第一类：40岁以上的中年男性和绝经后的老年女性，这两种类型均易患心肌缺血。

第二类：高血压，高脂血症，糖尿病和肥胖症患者。具有这些冠心病危险因素的人更容易发生心肌缺血性胸痛。

第三类：家庭中有些人患有心脑血管疾病。如果父亲在55岁之前患有冠心病，或者母亲在65岁之前患有冠心病，那么孩子患冠心病的可能性就会明显增加，心肌缺血性胸腔炎的风险就越大疼痛。

除了以上三类人，我们在多年临床实践中还遇到了许多患有精神和情感性心肌缺血的患者。这类人通常在工作中承受压力，或者生活中常常有不尽如人意的事物，并且他们的情绪长期处于压抑状态。它的特征是：具有抑郁或可疑，敏感，躁动，不耐烦和具有攻击性的人。

预防心肌缺血

1.合理饮食

粗粮和细粮的合理组合应基于低脂饮食。过量摄入高脂食物会突然增加血脂浓度，增加血粘度，增加血小板聚集并加重心肌缺血症状。

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2.适度的工作和休息

劳累后，您应该躺下或坐着，双腿微微抬高，以休息几次，每次大约20分钟。长时间工作的办公室人员应从桌子上站起来几次，每次3-5分钟。

3.充足的睡眠

一天的睡眠时间不应少于7-8小时。血压正常或高血压的人在睡眠期间应将腿抬高7-10厘米，以使其腿和下肢略高于心脏水平，这有助于快速入睡。

4.注意气候变化

在炎热的天气中，人们的代谢水平较高，同时出汗多，血液浓稠，很容易导致心肌缺血。要特别注意补充足够的水。在冬季，您应该增添衣物并保暖。

5.积极治疗已有疾病

高血压，高血脂和糖尿病是心肌缺血的主要原因。被诊断出的患者应在医生的指导下选择有效的降压药，降脂药和降糖药。

6.准时进行身体检查

患有三种高疾病的人需要测量血压，检查血脂并及时测试血糖。对于有条件的患者，最好定期检查心电图，以及24小时动态心电图，运动测试和超声心动图检查以尽快治疗异常。

以上便是小编给大家分享的心肌缺血的6个预防方法，希望这些养生知识大全可以帮助到大家。心肌缺血会有生命危险，因此我们需要早早预防。

通过我们的介绍，相信大家对养生常识大全-心肌缺血的6个预防方法，心肌缺血的三种易感人群有了更深入的了解，玉石阁将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。