按摩什么穴位增加免疫力，免疫力低的危害有哪些

玩玉虽重要，养生知识不可少，按摩什么穴位增加免疫力，免疫力低的危害有哪些是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

免疫力低会给我们各种疾病入侵身体的机会，所以我们需要增加免疫力。那么从中医的角度来说，按摩哪些穴位可以增加免疫力呢?免疫力低的危害有哪些?下面小编就给你详细讲解一下。

按摩哪些穴位增加免疫力

1.耳穴

中医理论中，肾主精气，开导双耳，坚持按摩双耳，补肾壮腰，滋补延年。

2.大椎穴

大椎穴在脖子后面中间，在一个大骨突的下缘，用食指和中指按摩，稍微用力按住这个点，搓一百下。按摩这个穴位可以益气壮阳，预防和治疗感冒，尤其是感冒后高烧的人，可以治疗落枕和肩部不适。

3.大鱼际

大鱼际是指人手掌从拇指根部前部到手掌跟部的部分，手掌伸展时明显突出。双手相互摩擦3-5分钟，使整个手掌发热。它能促进血液循环，增强身体新陈代谢，因此可以强身健体，预防感冒和喉咙痛。

4.足三里

足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧。每天用拇指或中指按足三里一次，每次5-10分钟。调节免疫，增强抗病能力，调理脾胃，补中益气，疏通经络，这一点功能强大，是保健的重要一点。

5.内关穴

内关穴主要用于治疗胃脘痛、呕吐、心痛、心烦、心悸、心律失常、心肺疾病、失眠、癫痫、癔症等。并能直接影响心脏的血液供应。

6.殷门穴

殷门穴是足太阳膀胱经上的一个重要穴位，位于臀横纹至腘横纹中线的中点。可用于治疗腿痛、腰痛、背痛、坐骨神经痛、下肢麻木疼痛、腰椎间盘突出等。

7.后溪穴

后溪穴位于第五掌骨头后的凹陷处，是手太阳小肠经上的一个主要穴位。可用于治疗头痛、鼻出血、耳聋、上肢痉挛、肘臂疼痛、咽喉肿痛、手指挛缩等。

提高免疫力的食物

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1.大蒜

许多朋友不喜欢大蒜的味道。虽然吃大蒜后会出现口臭，但我们不能否认大蒜的营养和功效。专家认为，大蒜可以起到消毒杀菌的作用，春天吃大蒜可以提高身体的抵抗力和免疫力。

2.蜂胶

蜂胶被认为是一种“天然免疫增强剂”。有研究证明，食用蜂胶一段时间后，人体巨噬细胞吞噬病毒和细胞的能力增强，达到预防疾病和提高免疫力的目的。

3.菠菜

菠菜中的叶酸对人体有很大好处。有人说孕妇需要补充叶酸。事实上，普通人对叶酸的需求并不低。叶酸可以缓解很多精神疾病的症状，当我们心情愉快的时候，身体自然会变得健康。

4.牛奶

我们常说喝牛奶对身体有很多好处。事实上，牛奶不仅含钙量高，而且可以提高身体的抵抗力和免疫力，尤其是对儿童和体质差的老人。

5.蘑菇

蘑菇对提高免疫力有很好的效果，因为蘑菇进入人体后能促进白细胞的活性和再生，从而提高身体的抵抗力。

免疫力低的危害有哪些

1.患病率高

免疫力低会导致身体对外界病毒抵抗力小，容易导致老人生病。

2.易衰老

免疫力低的人到了中年容易生病，甚至一点点寒冷的天气都有可能引起感冒，加速衰老的发生。

3.易患艾滋病

也许很多人都知道，艾滋病毒是针对人体免疫系统的。免疫力低的人容易被入侵。HIV会破坏免疫系统，让你的免疫力没有抵抗力。这时，各种传染病会在你免疫力低下的情况下，轻易地“俘获”你的身体。

4.容易得癌症

免疫力下降会导致身体的监测能力下降。一旦免疫监管能力下降，体内的癌细胞得不到“监控”，很大机会在体内繁殖，久而久之就会导致癌症的发生。

通过我们的介绍，相信大家对按摩什么穴位增加免疫力，免疫力低的危害有哪些有了更深入的了解，玉石阁将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。