【中医针灸减肥】易胖体质中医针灸排毒智能瘦身

玩玉虽重要，养生知识不可少，【中医针灸减肥】易胖体质中医针灸排毒智能瘦身是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

针灸是中医学中的瑰宝。在古代，大夫用2根手指，一排银针走遍天下。时过境迁，如今的针灸不但可以治病，还被广泛运用于减肥之上。针灸减肥主要通过针灸刺激，调整机体内分泌，加快体内能量消耗，从而最终实现减肥目的。下面小编将给大家详细介绍易胖体质中医针灸排毒智能瘦身的法子，减肥的朋友都来看看吧。

易胖体质中医针灸排毒智能瘦身法子

一、脾虚湿阻体质

脾虚湿阻体质食欲差，但体重只增，有舌苔重，大便稀稀的症状，可能是脾虚湿阻体质所致。脾功能差，脾运化功能差，不能化痰祛湿，导致体内储存大量水分，体重上升。专家解答：瘦身在于健脾行气。提高身体的祛湿功能，达到减肥的目的。

A.针灸-疏通经络减肥

对脾虚湿阻体质非常有效，疏通不同穴位(如风龙、三阳、内关)疏通经络，调节内分泌和身体平衡，有效改善脾的除湿功能，加速人体新陈代谢，使健康瘦身达到由内而外调理。

B.运动-活络气血促进脂肪燃烧

这种体质的女性，运动意识普遍较弱，而且是彻头彻尾的“宅男”，这也造成大量的湿气和热量聚集在体内，所以锻炼方法可以达到很好的效果。每天早上慢慢走3分钟全身放松，然后快速走3分钟。交替15分钟，加速体内血液循环，改善脾虚，加速脂肪燃烧，减肥。

二、脾肺两虚型体质

脾肺两虚体质天气已经转暖，但还是怕冷，经常手脚冰凉。即使生活习惯好，经常运动，体重还是会上升。这很可能是先天不足导致的脾肺两虚。中医认为肺主水。肺功能不好的时候，体内的水气化效果不好，会在体内堆积，导致减肥屡败。专家解答：瘦身的秘诀在于健脾润肺，改善体内水分气化，从根本上解决瘦身问题。

A.食疗——以内养外轻体重

食疗可以完美减肥强身，保持健康循环，改善肺功能。银耳莲子汤最好出现在饭后甜点单上，能补肺固表，益气健脾，润肺化痰。让水在体内良性气化，体重自然会得到有效控制。

B.足浴法——自下而上润脾脏

足底穴位丰富，而涌泉穴能有效刺激肾经畅通，改善肺功能，调理脾肺虚弱，从根本上消除瘦身障碍。买个檀香足浴盆，加薰衣草精油或者天山藏红花足浴盐，刺激脚底穴位的时候可以让肺部强壮，加速身体脂肪代谢。

三、肝郁气滞的体质

提示：本文内容来自玉石网（https://www.yushige.cn/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：「中医针灸减肥」常用的针灸减肥方法有哪些?，下面我们来继续深入介绍本期话题。

体内气血停滞也导致体重增加。肝郁气滞的女性不仅有体重问题，还有月经不调、情绪焦虑、失眠等问题。专家解答：活血化瘀，疏肝理气是必备选择，疏通肝经，放松心情，自然减肥。A.按摩——由外向内加速脂肪分解

沿肝经方向按摩可以减少脂肪聚集，加速脂肪分解。并通过对肝经的按摩，调节阴阳，有效疏通肝经经络，从而改善肝功能，改善肝郁气滞的体质特征，从而阻断体重增加的根源。

B.心理疏导法-心灵瘦身体轻盈

这种女人脾气大，容易暴饮暴食。他们可以通过心理咨询来缓解内心的焦虑，避免暴饮暴食。自我心理咨询最好的方法就是深呼吸。紧张的时候，让自己冷静下来，匀速深呼吸，短时间内缓解情绪，可以辅助疏通肝脏。

四、阳虚内热体质

阳虚内热体质阳虚内热导致津液产生不足，即体内水蒸气缺乏，体内热量积聚过多，加速脂肪积聚。其特点是手脚出汗，口干舌燥，即使不化妆也经常满脸通红。专家解决方案：补水，加速体液循环，燃烧脂肪。

A.营养法——补阳去热减肥

春季养阳气，多吃营养丰富的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉等，以促进体内阳气。营养的方法不仅仅是吃，还要吸收太阳的“营养成分”。这样人体吸收营养的精华，在世界蒸蒸日上的时候，改善阳虚体质，祛除内热，补充津液，从而达到瘦身的目的。

B.耳针法——“点穴”恢复s形身材

耳针减肥早有耳闻，也是阳虚内热体质的最佳选择。由于内分泌穴、凉门穴、口渴穴分布在耳朵上，用耳针针灸可以调节内分泌，解决体液产生不足的问题，从而提高减肥效果。

五、胃热湿阻体质

胃热湿阻的女性，胃口“很大”，经常会觉得饿。吃的多，吸收的多，排出的却很少，容易让身体变形。

专家解决方案：降胃热，降食欲。吃的少了，脂肪肯定会“老去”!

A.中医方法——喝出来的好身材

中药调理必不可少——栀子、黄芩、肉豆蔻、黄连等中药可以缓解胃肠道，去除胃热，适当控制食欲。但由于个体差异，适合的中药配方也不一样，要仔细咨询中医才能得到适合的瘦身配方。

B.节食——辩证瘦身绝学

在所有的减肥方法中，节食是最不科学、最不可行的。但对于胃热湿阻体质，“改良版”饮食势在必行。当饥饿出现时，不要每次都跟着胃口去享受美食。相反，你应该采用注意力转移的方法，专注于另一件事来抑制你的食欲。这样既能达到瘦身的目的，又是一种对消化系统的良性缓解方法。

通过我们的介绍，相信大家对【中医针灸减肥】易胖体质中医针灸排毒智能瘦身有了更深入的了解，玉石阁将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。