燕窝和银耳的功效一样吗？ 银耳又称“穷人的燕窝”

燕窝是一种养生佳品，但是有很多注意事项，比如燕窝和银耳的功效一样吗？ 银耳又称“穷人的燕窝”是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

燕窝是天然滋补佳品，价格比较昂贵，很受现代女性的欢迎，银耳又称“穷人的燕窝”，我们在日常家饭桌上都能经常喝到银耳汤，很多人都说燕窝和银耳作用和功效是一样的，那么，燕窝和银耳的功效一样吗？要是一样的话，银耳是否能代替燕窝呢？

燕窝和银耳的功效一样吗？

燕窝和银耳有相似之处，但不完全相同。

相似之处：燕窝和银耳味甘，性平，具有养阴润燥、益气补充的效果，适用于治疗后体虚、肺虚久咳、痰中带血等症状。

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燕窝和银耳不同之处：燕窝的主要成分是蛋白质、碳水化合物、氨基酸等，滋阴润肺，补而不干燥，促进血液循环，增强胃肠消化和吸收功能，促进细胞分裂，提高人体免疫，效果比银耳强。
银耳的主要成分是胶质、维生素、氨基酸、有机酸等，它的主要作用是能提高肝脏的解毒能力，其中富含维生素d，可以防止钙的流失。

银耳可以代替燕窝吗？

银耳代替不了燕窝。现在有很多谣言说燕窝和银耳的营养是一样的，而且还有的的甚至说银耳比燕窝好。

其实他们的说法是不正确的，只能说是吃不到葡萄说葡萄酸，燕窝是天然的滋补品，其中蛋白质和氨基酸成分是银耳的数倍，无论是效果还是营养价值，燕窝都比银耳强得多，所以银耳不能代替燕窝。

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