女性总穿高跟鞋-不同阶段女性秋季养生之道「效果不错」

玩玉虽重要，养生知识不可少，女性总穿高跟鞋-不同阶段女性秋季养生之道「效果不错」是大家都比较关心的话题，下面玉石阁将为大家来详细介绍下，原创内容如下：

女人养生之道 女性应警惕哪些不适

日常生活中，作为女性的你要多了解一些女人养生之道，如果遇到以下症状时，就要多加留心并及时治疗。

(1)乳头溢血。挤压乳房或吸吮乳头时，有血色分泌物流出，可能是乳腺癌的早期病兆。

(2)乳头溢乳。非哺乳期抚摸或挤压乳房或吸吮乳头时，如果有乳汁溢出，要警惕患脑垂体微腺瘤的可能。

(3)乳房压痛。抚摸或拥抱时，如果乳房某个部位有压痛感，用手掌按该痛点发现有小硬块，并有触痛感觉，这可能是乳房肿瘤的病兆。

女性总穿高跟鞋，易患性冷淡

生理专家提醒女性最好不要穿高跟鞋，因为高跟鞋对女性性器官不利。

女性总穿高跟鞋，易患性冷淡?

美国性学专家埃尔罗伊教授调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，这直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响。

女性让乳房自由呼吸预防乳腺癌 女人1

女人10最佳时间养生之道

女人养生之道有哪些?可是你知道女人10最佳时间养生之道吗?女性养生保健选准最佳时间，让你的健康有保障。

刷牙的最佳时间：饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。

饮茶的最佳时间：饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁、钙结合成不溶性的铁盐、钙盐，干扰人体对铁、概的吸收，时间一长可诱发贫血或其他疾病。

喝牛奶的最佳时间：因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用。

吃水果的最佳时间：吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。

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近日，这项实验由日本奈良女子大学Yound-Ah Lee领导研究，针对的是女性佩戴胸罩是否会影响日常排便。试验者被惨无人道地要求在如厕后称量自己的便便。经过3周令人崩溃的实验后，研究人员终于得出了他们的重口味结论：不穿胸罩时平均每周的排便量要比穿胸罩时多出近50%!具体到数字上，就是30克之多，相当于一条威化巧克力。并且有71%的受试者在穿胸罩的一周里有着更多的“无便日”。

戴胸罩排便少，源于胸罩对女性身体的挤压减慢了其消化功能

要解释的话，这种现象归咎于胸罩对女性上肢的挤压。而这种挤压也会对神经以及消化系统造成影响。主导这个实验的科学家Yound-Ah Lee这么说：“胸罩对皮肤的挤压会对副交感神经兴奋产生一种抑制作用，而肠道的蠕动和消化腺的运动都与副交感神经有关。同时，皮肤受压还会导致唾液淀粉酶浓度下降，进而影响食物消化。另外，胸罩还会影响食物在消化道中的行进速度。”

所以说，那些越“塑形”的胸罩越影响排便通畅。另外除了胸罩，塑性内衣啊，背背佳啊什么的一样也会让你无法享受如厕这一大人生乐趣。因此，如果各位女士对于如厕品质有所追求、有所坚持的话，抛开胸罩吧!

不同阶段女性秋季养生之道 专家建议浴

爱美的女性朋友，修眉是一项不可的细活。一旦你找到了适合你的眉形，务必要每天修理。因为眉毛长的越多、越难保持其整齐。如何修眉呢？我们看一下专家怎么建议。

修眉技巧：什么时候拔眉毛?

提示：随时随地!

我们每年都至少做一次专业的眉型定位，保持其最佳的造型。

一旦你找到了适合你的眉形，务必要每天修理。因为眉毛长的越多、越难保持其整齐。

眉型定位专家Shavata建议：“要把拔眉当成每日例行的公事，因为每天拔除一两根突兀的眉毛，远比每周做一次容易的多，这样能更好地维持住正确的造型。”

修眉技巧：区别对待每根眉毛!

提示：眉毛都是不相同!

提示：本文内容来自玉石网（https://www.yushige.cn/）整理加原创，会不断更新，喜欢的朋友可以收藏下我们，下一期重点为大家推荐的重点话题是：男性经常熬夜的人吃什么-256岁老人李庆远的养生之道浅说「受益一生」，下面我们来继续深入介绍本期话题。

你的两道眉毛并不总是对称的，因为眉毛不总是朝相同的方向生长。

Shavata说：“记住，两道眉毛是姐妹，但不是双胞胎，如果你想让你的眉型完全相同，你可能需要不停地拔，直到把它们全部拔完。记住，拔眉毛时两边要同时进行，一次一边，各拔几根;先拔完一边的眉毛，再比着形状拔另外一边，是很难保持一致的。”

修眉技巧：镜子

提示：使用两块镜子

Shavata建议：“修眉时，坐在一面大镜子前，同时手持一块有放大作用的小镜子。从大镜子再看到小镜子，这样你就能得到全面真实的视角，而手中的小放大镜又能帮助你看清细节。”

确保有明亮的光线照在你的眉毛上，如果没有自然光，可以使用一个台灯来打亮你的眉毛部位，看得更清晰。

修眉技巧：拔眉的最佳时间

提示：浴后

拔眉毛的最佳时间是在泡了热水澡或淋浴后，沐浴时的热度会打开皮肤毛囊，使眉毛更容易被拔除。

Shavata说：“在洗完热水澡之后拔眉毛是再好不过了，最好在有自然日光的情况下进行。不要在经期的前一周或经期时拔眉毛，这段时间可以选择刮或者其他方法，因为这段时间你的疼痛阈值可不在最强的当口。”

修眉技巧：如何更好地修眉

Shavata说道：“修眉其实有一些规则可循。首先，眉毛应该从靠近眼头部位(鼻子的两侧)的一端开始修，而不是从后往前。尽量保持眉型线条的平整，没有什么比一个蝌蚪坐在你的眼睛上面可怕的事情了。”

小贴士：

在修眉毛的时候最忌讳的就是将脸部过于靠近镜子，这样不仅仅会对颈椎产生压力，并且让拔眉毛者难以把握眉形的修理情况。最好离镜子稍微远一些，距离以能全方位观察到眉毛形状为佳

现在进入秋季，秋季比较干燥，是女性养生的关键季节———女人秋无燥，来年更美丽。那么，不同阶段的女性，秋季该如何积累自己的美丽“资本”呢?

秋季润燥养出美女水灵灵

秋天的空气中缺乏水分的湿润，常常出现干燥气候，使人易患秋燥病。燥易伤肺，而肺失去了滋润，就会在皮肤上出现干燥症状，如皮肤干涩、毛发枯燥。还会使人体免疫力减弱，不适应冬天的寒冷而生病。为了顺应秋天的养生，《皇帝内经》说：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。”如果做到这几点，回归到清净和自然，就会感觉到秋季的自己柔美滋润。

秋天MM们明显感觉到手脚皮肤的干燥，头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗，造成内部五脏都处于燥热状态，使得MM们容易疲劳、情绪低落，人也变得懒散。怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说：秋气燥，宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。

防湿邪

秋季从立秋到霜降有6个节气。此时，夏天的暑气还没有结束，秋天的雨水已经很多了，此时须防湿气阴邪，困伤脾阳而发生水肿或腹泻症状。要是早秋脾伤于湿，就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作种下病根，所以秋季防湿也很关键。防湿主要应以祛湿化滞、和胃健脾的膳食为主，如莲子、苡米、冬瓜、莲藕、山药等。

防秋郁

夏季的高温，容易使人处于亢奋状态，出现脾气暴躁、容易发火等“情绪中暑”状况。立秋前后，随着天气渐渐凉快，人也从过激情绪中调整过来，这时就容易因身体能量消耗过多，而出现疲软、困乏、心情低落等状况。要摆脱这种“情绪疲软”状态，最好能保持充足睡眠，尽量争取在晚上10点前入睡;要早睡早起，早晨就能提前进入储备状态。在饮食上，最好吃清淡些，油腻食物会在体内产生酸性物质，加深困倦;要多吃水果、多喝水，最好是喝绿茶，提神效果远比咖啡好。

不同年龄女人的秋季保养

20岁女孩：秋季作息要规律

古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这几个时段：最佳的睡眠黄金时间是晚上11点之前，因为11点到凌晨1点是胆的排毒时间，1点到3点是肝的排毒时间，早上5点到7点是身体排毒的最好时间，这个时候要养成良好的排便习惯。良好的生活作息不仅让20岁的女孩在秋季每一天都有好精神，良好的作息也让你一辈子都健康。

30岁女人：秋季要舒压

秋天，30岁的女人应该特别注意养气调神，要做好“收气”的工作。秋天容易让人产生失落之感，环境让人忧愁，这时，很多女性会出现精力减退，性情忧郁，情绪紧张，动作迟缓，反应差。《黄帝内经》说“悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣”。所以，秋天悲伤，就会损伤心气，心肺都受伤，降低我们的免疫力，你怎么还可能从头到脚都美丽呢?

因此，压力最大的30岁女人，秋季最重要的养生秘笈，就在于舒缓压力，拥有正面积极的心态。一个小窍门是，可以每天临睡前记录下一天里发生的开心的事情，例如“我今天浇了花”“去看了一场话剧”。这在当时看来可能都是些不起眼的小事，却能帮你发现生活中的点滴美好。有时候，会心一笑之时压力也就自然释放了。如果遇到心理危机而难于自行解脱，不妨求助于心理咨询机构。通过专业人士帮助你增强信心，进而保持身心健康。

不要小看秋季作息规律的重要性哦，青春期女孩由于丘脑下部和垂体的调节功能尚未完全成熟，秋季若不注意保健，容易引起功能失调性月经紊乱，临床上主要表现为月经周期或经期长短不一，流血量异常。

40岁女人：秋季适度运动

40岁的女性精力由盛转衰，家庭负担更加繁重，必须时时注意保养身心。养生不仅仅是调补，更是一种生活习惯，一种生活方式。

女人在进入中年后往往不爱做剧烈运动，而秋季养生，也不主张剧烈运动。所以，秋季是开始步行运动的绝佳时机。轻快的步行能让你不知不觉燃烧掉不少热量，有规律的锻炼可保持你体内旺盛的新陈代谢。步行的另一好处是带给你全天的充沛精力，让你整天都神采飞扬、精神奕奕。同时感受到室外阳光空气的抚慰，身体健康的人能提高氧气利用率，才能有更多的能量为事业家庭奔波。建议每天步行的时间不少于1小时，如果你的办公地点离家不远，那就放弃开车或是公共交通吧，用双脚接触地面可以说既养生又经济。如果你实在太繁忙，也要每星期抽空步行3-4次，如果有机会在秋高气爽的天气里登高，感觉会更好。

通过我们的介绍，相信大家对女性总穿高跟鞋-不同阶段女性秋季养生之道「效果不错」有了更深入的了解，玉石阁将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。