夏季如何养生-夏季冷饮的三种正确吃法「亲测有效」
玩玉虽重要,养生知识不可少,夏季如何养生-夏季冷饮的三种正确吃法「亲测有效」是大家都比较关心的话题,下面玉石阁将为大家来详细介绍下,原创内容如下:
夏季的时候一定要重视保健养生这一问题,要不然的话是很容易患上疾病的。夏季的高温天气是最令人讨厌的,那么你们知道夏季要如何养生吗?下面小编为大家推荐夏季两款有效安神的养生汤,希望对大家有所帮助。
夏季如何养生
1、荷叶云苓莲子汤
材料:荷叶2张、云苓20克,莲子100克,酸梅5克,冰糖适量。
做法:荷叶、云苓和莲子洗净备用。将荷叶、云苓、莲子和酸梅放入锅内,倒入4碗水煮沸,转文火煲一个小时。加入冰糖,煮至融化即可饮用。
功效:健脾养胃,安神除烦,预防中暑。
2、天麻煲猪脑
材料:天麻、枸杞各少许,鸡爪150g,猪脑1副、葱1根、生姜1块,高汤、盐适量,料酒、胡椒粉少许做法:鸡爪去尖,猪脑去血,枸杞洗净,葱切段,生姜去皮切块。锅内烧开水,鸡爪和猪脑分别汆烫去血水捞出。鸡爪、猪脑、天麻、葱、姜、高汤、料酒、胡椒粉一起放入砂锅内,加盖小火煲1小时后加枸杞、盐继续煲30分钟即可。
功效:天麻有定惊的作用,此汤适合心神不宁、遭受惊吓者服用。
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以上介绍夏季两款有效安神的养生汤,你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家在夏季的时候一定要多加注意自己的身体健康。如果还想要了解更多的话,请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。
夏季冷饮的三种正确吃法
在夏季的时候,由于气候的炎热,很多年轻人总是喜欢去吃冷饮,因为冷饮可以很好的帮助我们解暑气。那么你们知道夏季如何正确喝冷饮吗?下面小编为大家介绍夏季冷饮的正确吃法,希望对大家有所帮助。
先吃料再吃冷饮
吃冷饮,最好先吃配料,等冷饮稍微融化一些后再吃,也可以降低伤害。除了吃冷饮之外,也可以选择吃水果,这样不但能达到清凉解暑的功效,也不会直接受到冷饮的刺激。
含口中融化回温再吞下
吃冷饮的时候,先把吃下的冷饮含在口中,别急着吞下去,等到冷饮溶化后再慢慢吞入,降低冷饮对身体的刺激。
控制食量和速度
大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响*对食物的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。注意喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。
以上介绍夏季冷饮的三种正确吃法,你们是不是已经全部记住了呢?如果还想要了解更多关于冷饮问题的话,请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。
通过我们的介绍,相信大家对夏季如何养生-夏季冷饮的三种正确吃法「亲测有效」有了更深入的了解,玉石阁将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。
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