红茶的功效与作用及禁忌

茶叶知识有很多，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：红茶的功效与作用及禁忌，下面保健茶小编将为大家来详细介绍下，原创内容如下

红茶的效用与作用及禁忌各人相识几多呢？下面让我以及你们一起来学习一下吧。

我国是茶叶的家乡，茶叶作为我国的特有饮料已有几千年的汗青了。历代“本草”类医书在提及茶叶时均说它有止渴、清神、利尿、治咳、祛痰、明目、益思、除烦去腻、驱困轻身、消炎解毒等效用。

红茶的功效

近代钻研发明，时常饮茶可提神醒脑。茶叶中含有5%摆布的生物碱，其重要身分是咖啡碱，这种咖啡碱在沏茶时有80%可溶进水中，饮用后能愉快神经中枢，增进新陈代谢，加强心脏功效;并能增进胃液排泄，助消化，解油腻;还能增强横纹肌的紧缩功效，于是能使人排除委顿，进步劳动效率。因而，天天清早喝一杯茶，会使人精力振作，精神抖擞。

茶叶还拥有消脂作用，我国古代很多医书中都提到，饮茶拥有解油消食作用。如《本草备安》中说，“茶有解酒食油腻、烧炙之毒，利大小便，多饮消脂肪，去油”。以是，古代人们都把茶叶作为消食饮料。现代医学钻研评释，饮茶资助消化的药理作用，重要是增进人体脂肪的代谢以及进步胃液及其它消化液的分泌量，增长食品的消化吸收。

时常饮茶还有利于低落血压，防备动脉硬化。茶叶中含有的儿茶素以及黄酮甙，拥有增添微血管弹性、低落血脂以及溶解脂肪的作用，于是能防备血液中或者肝脏中胆固醇以及中性脂肪的蕴蓄，对于防备血管硬化有肯定作用。

茶叶因性苦寒，老年人品茗时，只宜饮热茶，不克不及喝凉茶，饮凉茶能伤脾胃。老年人因脾胃功效趋于阑珊，故宜饮淡茶，选择茶叶应以红茶以及花茶为宜。

很多人都晓得品茗有浩繁的益处，如：茶有提神、解除委顿、抗菌等作用，还可以净化水质，淘汰放射性物质对于人体的损害。在当前天然环境污染严峻的环境下，尤其是在都会栖身的人们，更应时常喝点茶。然而要是饮用不合理，那末品茗将会对于康健有害而无利。

红茶的禁忌

禁忌1、不要喝头遍茶

因为茶叶在种植与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶外貌总有肯定的残留，以是，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

禁忌2、不要枵腹品茗

枵腹品茗可稀释胃液，低落消化功效，加之吸收率高，导致茶叶中不良身分大量入血，诱发头晕、心慌、手脚无力、头痛等“茶醉”征象。

禁忌3、饭后不宜立刻饮茶

饭后立刻饮茶，会冲淡胃液，影响食品消化。同时，茶中的单宁酸能使食品中的蛋白质酿成不易消化的凝集物资，给胃增添包袱，影响蛋白质的吸取。茶叶中含大量鞣酸，与食品中的铁元素联合，阻挠铁在肠道的吸取，易引起人体缺铁，乃至诱发贫血症;鞣酸与蛋白质联合成拥有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延伸粪便在肠道内潴留的时间，非但易造成便秘，并且还增添了有毒物资以及致癌物质，以是进餐后不行立刻饮茶，尤其不要立刻喝浓茶。准确的要领是：餐后一小时再品茗。

禁忌4、伤风发热忌品茗

茶叶中含有茶碱、咖啡因以及鞣酸。茶碱、咖啡因拥有愉快中枢神经、加强血液循环及增进心跳加速的作用。发烧时饮用茶水，会使病人的体温升高，病情进一步加剧。参茶也有愉快神经的作用，故亦不适宜饮用。此外，茶水中的鞣酸另有收敛作用，会影响肌体排汗，阴碍正常散热。体热得不到应有的披发，就难以实时低落体温，影响了病体的痊愈。伤风发烧时，应该多喝一些温开水。

禁忌5、醉酒后不宜饮茶，尤为是浓茶

酒后大量饮茶，在利尿的同时，可使大量未剖析的乙醛通过肾脏，使肾脏因受刺激而被侵害。别的，喝酒可以使人心跳加速，心脏包袱加剧，而此时大量饮茶，会使血容量增添，对于心脏更为倒霉。为相识酒，可进食些柑橘、梨、苹果、葡萄、香蕉之类的生果，有西瓜汁更好，还可以喝浓米汤等热汤，另有酸奶、蜂蜜也可以解酒。

禁忌6、慎用茶水服药

药物的种类繁多，性子各别，可否用茶水服药，不克不及一概而论。茶叶中的鞣质、茶碱，可以以及某些药物产生化学变化，于是在服用催眠，镇定等药物以及服用含铁、补血药、酶制剂药，含蛋白质等药物时，因茶多酚易与铁剂产生作用而孕育发生沉淀，不宜用茶水送药，以防影响药效。

有些中草药如麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮，一样平常以为，服药2小时内不宜饮茶。

而服用某些维生素类的药物时，茶水对于药效毫无影响，由于茶叶中的茶多酚可以增进维生素C在人体内的累积以及吸取，同时，茶叶自身含有多种维生素，茶叶自身也有愉快、利尿、降血脂、降血糖等效用，对于人体可增长药效，恢复健康也是有利的。

此外，服用参茸之类的补药时，也不宜品茗。

禁忌7、晚上不宜喝绿茶，最好喝红茶且不宜喝浓茶

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由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性对比强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤为对于脾胃衰弱的人来讲，喝红茶时加点奶，可以起到肯定的温胃作用。晚上品茗时要少放茶叶，不要将茶泡患上过浓。

禁忌8、晚上饮茶需依据小我私家状态

平常感情容易冲动或者对比敏感、就寝状态欠佳以及身材较弱的人，晚上照旧以少饮或者不饮茶为宜。

禁忌9、不宜喝新茶

因为新茶寄放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资，对于人的胃肠粘膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。以是新茶宜少喝，寄放不敷半个月的新茶更应忌喝。

禁忌10、品茗的种类宜依据季候做调解

一年四季节令天气差别，品茗种类宜做相应调解。春天宜喝花茶，花茶可以披发一冬淤积于体内的寒邪，增进人体阳气生发;夏日宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、加强肠胃功效，增进消化、防备腹泻、皮肤疮疖沾染等;秋天宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，规复味甘性温，令人神清气爽;冬天宜喝红茶，红茶味甘性温，含富厚的蛋白质，有肯定滋补功效。

禁忌11、女性经期忌饮浓茶

女性经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶。由于浓茶含咖啡因较高，能刺激神经以及心血管，容易致使痛经、经期延伸或者出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食品中的铁联合，会产生沉淀，影响铁质吸取、引起血虚。别的，经期最佳不喝酒、抽烟、吃刺激性强的食品。

禁忌12、妊妇忌饮茶，尤为是不宜喝浓茶

茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对于胎儿在母腹中的发展有很多不利因素，为使胎儿的智力得到正常生长，制止咖啡碱对于胎儿的太过刺激，妊妇应少饮或者不饮茶。

禁忌13、主妇哺乳期不宜饮浓茶

哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的孕育发生愉快，易引起少眠以及多啼哭。

禁忌14、血虚患者忌饮茶

茶叶中的鞣酸可与铁联合成不溶性的终合物，使体内得不到充足铁的泉源，故血虚患者不宜饮茶。

禁忌15、营养不良忌饮茶

茶叶有剖析脂肪的功效，营养不良的人，再饮茶剖析脂肪，会加剧营养不良症状。

禁忌16、神经衰弱慎饮茶

茶叶中的咖啡碱有愉快神经中枢的作用，神经衰弱饮浓茶，尤为是下昼以及晚上，就会引起失眠，加剧病情，可以在白昼上午及午后各饮一次茶，在上午没关系饮花茶，午后饮绿茶，晚上不饮茶。如许，患者会白昼精神振奋，夜间静气舒心，可以早点入眠。

禁忌17、尿结石患者忌饮茶

尿路结石通常是草酸钙结石，因为茶含有草酸，会随尿液分泌的钙质而形成结石，若尿结石患者再大量饮茶，会加剧病情。

禁忌18、溃疡病患者慎饮茶

茶是一种胃酸排泄刺激剂，饮茶可引起胃酸分泌量加大，增添对于溃疡面的刺激，常饮浓茶会促使病情恶化。但对于轻细患者，可以在服药2小时后饮些淡茶，加糖红茶、加奶红茶有助于消炎以及胃粘膜的掩护，对于溃疡也有肯定的作用。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成，防备癌前突变。

禁忌19、肝脏病人忌饮茶

茶叶中的咖啡碱等物资绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多凌驾肝脏代谢本领，就会有损于肝脏构造。

通过我们的介绍，相信大家对红茶的功效与作用及禁忌有了更深入的了解，保健茶板块将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。