眼保健操的作用和好处

生活健康知识有很多种，今天我们来介绍一个大家都比较关心的话题：眼保健操的作用和好处，下面小编将为大家来详细介绍下，原创内容如下

眼保健操的作用和好处

缓解视疲劳。

眼睛周围有诸多穴位，比如攒竹、阳白、丝竹空等，通过眼保健操可以对这些穴位进行按摩刺激，从而有效促进眼睛周边的血液循环，使得眼周肌肉得到放松，从而有效缓解视疲劳的症状。

由于眼保健操是一种比较柔和的眼部保健操，所以对其使用的频率并没有什么严格的规定，一般学习一段时间感到眼睛有些酸涩就可以开始休息，做下眼保健操。

眼保健操适合任何人都做吗

高度近视或者有眼部疾病的人不适合经常做。

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因为眼保健操是较为缓和的，所以大多数人都比较适合做眼保健操来使眼部放松，但是有些人群并不适合经常做眼保健操，比如近视度数比较高，或者有眼部疾病的人。

高度近视的人睫状肌长期处于痉挛的状态，经常对眼部进行按压的话，容易使眼部产生不适。而有结膜炎等眼部疾病的人也不宜经常做眼保健操，不然容易把细菌带入眼部，造成进一步感染。

眼保健操能够代替护眼仪吗

可以。

护眼仪是一种根据眼部轮廓和穴位分布精心设计，同时结合中医上的经脉学精心制作而成的眼部按摩仪，打开护眼仪后，里面的钕磁指会刺激视椎细胞和视神经，从而能有效缓解睫状肌疲劳，减轻因长时间用眼造成的眼睛干涩。

这与眼保健操的作用原理相似，所以只要做眼保健操的时候动作比较规范的话，这两者是可以相互替代的。

通过我们的介绍，相信大家对眼保健操的作用和好处有了更深入的了解，我们将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。