蜂蜜柠檬水的功效,蜂蜜柠檬水减肥,柠檬水加蜂蜜

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大吃大喝后不易消化，很多食物囤积在大肠中，时间久了就会转化成毒素了，那更加会阻碍肠胃的消化了。因此，想减肥，首先就需要排毒。那如何排毒减肥呢？试试柠檬蜂蜜减肥法吧，能让你安心健康的排毒哦。

一、蜂蜜排毒减肥法

蜂蜜的减肥效果：

蜂蜜性和，润肺润肠，具有优良的杀菌效果与解毒效果。喝蜂蜜能起到健胃、促消化的效果，还能增加肝脏解毒能力。加上蜂蜜的热量相当低，能有效改善身体的新陈代谢功能，使得那些在体内很难消耗而积累下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。除此之外，蜂蜜包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等，这些优质糖分进入血液中会变成能量，能缓解人的饥饿感，还有利于消除疲劳呢。

蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，尤其是糖类含量比较丰富，很容易被人体吸收利用，同时可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因此，常喝蜂蜜水就能起到很好的排毒减肥效果。其实它的美容养颜效果也是非常不错的。因此，建议常喝蜂蜜水哦。

蜂蜜排毒的吃法：

早晚来喝蜂蜜水：

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每天早饭后40分钟和晚上睡觉前40 分钟来喝蜂蜜水。记得蜂蜜水要用温开水冲饮，如果用很热的开水冲饮很容易让蜂蜜中的营养物质流失。

不过小编要提醒一下，糖尿病人有便秘时最好是不要喝蜂蜜水哦，以免加重病情。

二、柠檬排毒减肥方法

柠檬中富含维生C和各种酸性物质，特别适合用于清肠减肥，排毒的效果非常不错的。可以按照下面的做法来排毒减肥哦：

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里，有清凉爽口的感觉，喝起来感觉更好。

2.每日至少喝下三公升的柠檬水，三餐照常，不需你节食，但是要记得经常喝柠檬水来排排毒，尤其是在吃饭之后。

3.喝柠檬水排毒减肥的同时，要记得15分钟运动。运动也不需要激烈的，主要可以出汗就行，这样就有助于将体内的毒素排出去了。

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